胃不好的“祸根”已公布，劝告：三样食物要少碰，脾胃慢慢变强壮
脾胃作为消化吸收的重要器官，在人体的正常运作中发挥着重要作用。然而，近年来，越来越多的人患有脾胃虚弱，这无疑给身体带来了健康风险。
但是在现代生活中，越来越多的人不注意他们的日常饮食，从而导致脾脏功能受损，引发脾胃虚弱的情况，这样也会影响正常的消化吸收，威胁人体的健康。今天就来了解下吧！
胃不好的人，这3样食物要少碰，脾胃慢慢变强壮
1、鸭肉
鸭肉在平时是很多人喜欢吃的，特别是在做火锅的时候，鸭肉虽然觉得很好吃，营养价值较高，而且味道鲜美，但对脾胃虚弱的人来说是非常不好的。
由于鸭子本身也就是一种寒性食物，吃得过多会导致身体受潮受寒，也会影响脾胃虚弱，损害身体健康。因此，我希望你们能够管住嘴，别再傻傻地忽视它。
2、山楂
《本草药经》也指出：“脾胃不足、脾胃郁滞者，应与补药同时服用，不宜过度使用。”中医还认为：“山楂，如果胃里没有食物，脾虚就不能运输，多吃它，抗脾胃气。”虽然山楂开胃，但山楂损脾。如果有脾虚症状，避免多吃，最好是不要吃。
3、田螺
田螺在生活中是一种很常见的小吃，很多人都喜欢，虽然田螺有一定的营养价值，但损伤脾胃也相对较大，因为田螺肉是寒性食物，如果大量食用，甚至是脾胃虚弱的罪魁祸首之一。
自己的脾胃是不是受损了？可以通过脸上这3个部位判断！
1、眼睛
脾胃不好会导致一个人气血不足，面色虚弱，眼睛部分最大的变化是眼睛下面的眼袋很重，因为眼睛旁边的皮肤很薄很松。如果水分在一段时间内不能排出，就会在眼皮处凸出变成眼袋。
2、鼻头发红
中医认为，当我们的脾脏和胃出问题时，我们发现我们的鼻子是第一个发出信号的。如果鼻子呈淡红色，则代表气虚。因此，如果鼻子发生变化，也可能是来自脾胃的重要信号。
3、脸色发黄
脾胃虚弱的人，消化功能往往受到很大影响，如果不能及时排除，还会导致毒素在体内堆积，会影响皮肤的正常状态。如果你发现你的脸色发黄，一段时间没有颜色，请注意警惕。
脾胃的“克星”找到了，不是小米，每天吃一点，脾胃慢慢变强壮！
由于天气温度变化大,寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要
诸君可以了解一下，或许你正是契合这个情况，既然晓得了胆囊是问题的所在，就不能听之任之，随它去了，而是还要好好的善待它，就是爱护自己，空闲的时间不妨到到农村的乡间地头特别是沟渠附近采摘点灌南苦菜，把里面一些杂质去掉，烧点汤，搁些红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，以后吃饭要注意节制，不要暴饮暴食，少吃为了以后能多吃点，这笔账应该会算的。另外不要太迟的休息，尽量早睡早起那样身体才好，精气神才足。
想要调理好脾胃，还需要坚持做到2件事！
一、改掉熬夜的坏习惯
现在熬夜已经成为很普遍的情况，但熬夜会增加脾胃的负担，影响脾胃的修复解毒和新陈代谢。因此，要缓解脾虚，首先要改变熬夜的坏习惯，使脾胃逐渐强壮起来。
二、多运动
饭后散步，可以增强脾胃功能，帮助我们促进消化。但饭后并不意味着饭后立即开始散步，要休息10分钟左右，可以根据自己的情况调整时间，半小时内不要做剧烈运动。