小米加“它”煮一煮，从此不再失眠，看起来也精神，你们可以试试_美食料理

小米加“它”煮一煮，从此不再失眠，看起来也精神，你们可以试试

小咖喱

2023-03-04 12:02:12

小米加“它”煮一煮，从此不再失眠，看起来也精神，你们可以试试！小米是最有营养的一种粮食，很多人都特别喜欢，不管是南方人还是北方人，都有煮小米熬粥喝的习惯，大部分人熬小米粥的时候，一般都是把小米放进去煮就行了，其实煮小米粥的时候可以加点它一起煮一煮，从此不再有失眠的情况，睡眠好了以后人看起来也精神了，身体也会越来越好，你们也可以试试看，这样煮出来的小米粥味道喝起来也更好喝了，以前不喜欢喝小米粥的孩子，现在都抢着喝呢。

小米粥最适合晚上的时候喝，因为小米是非常容易消化的，而且需要煮一个小时以上才能把小米熬出米油，熬成那种浓稠的小米粥，如果早上熬小米粥的话，就需要早起一个小时，很多人都起不来，更何况现在天气越来越冷了，大家都待在被窝里不想出来了，今天教大家一个熬小米粥的小妙招，可以在小米粥里加一种东西。

熬小米粥的时候，一定要一次性把水添足了，因为中间的时候是不能往里面添水的，要不然煮出来的小米粥就会特别难喝，很多人煮小米粥的时候都是凉水下锅的，其实这个方法是错误的，煮小米粥一定要记得水开以后再把小米放进去，等到再次煮开的时候，就可以弄成小火慢慢的煮了，等到小米粥快要煮成的时候，在里面加点香蕉。

把香蕉和小米搭配在一起，可能很多人都会觉得他是黑暗料理，其实味道吃起来别有一番风味，把香蕉切成一片一片的，最好可以是稍微厚一些的，等到小米粥快要煮熟的时候，再把香蕉放进去煮，一般煮15分钟左右就可以了，这时候里面基本上已经看不到香蕉了，因为香蕉都已经被煮化掉了。

香蕉和小米加在一起，对失眠有不错的效果，坚持经常喝的话，从此就不会再有失眠的情况了，这个生活的小妙招，可能到现在很多人都不知道呢，你们可以试试，如果觉得味道不错的话，以后可以坚持喝！

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