人人都想长寿，而爱吃这8种食物的人，似乎找到了长寿的“捷径”
十个人中，就会有十个人想要长寿，长寿不仅能够多感受这个世界的变化，也能够多享受自己人生的喜悦与价值。长寿几乎是每个人一生都在渴望的事情，并且也一直在尝试找到长寿方法的路上没有停歇。
有些人的确找到了捷径，而有些人则一直在迷茫，其实，生活中很多细节都能够间接的延长寿命，比如，多吃这8种食物，也许你也能活个好岁数！
l多吃小米
小米是谷类植物，它的营养价值比较高，生活中我们也能经常听到周围有些朋友如果肠胃不好，医生就会建议多喝小米粥，能够养胃。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，能够清热清渴，其中的淀粉含量也比较高，能够满足日常所需的营养。对于肠胃不好的人来说，小米不仅易消化，还能够起到一定的滋补作用。
l坚持喝粥
人的平均寿命正在呈下降的趋势，寿命短的问题也普遍出现，生活水平越高寿命反而越短，原因就是我们的生活习惯发生了变化，例如，老一辈的人总是离不开喝粥，而年轻人却总是喜欢吃香喝辣。其实粥比较清淡，对于我们的肠胃以及身体机能带来的负担较小，消化系统好了，寿命自然就会更长。
l坚持喝牛奶
牛奶补钙的说法似乎是人人皆知，有些人虽然还认为牛奶能够变白，但其实牛奶最丰富的营养就是钙元素的提供。人缺了钙就会变得骨质疏松，身体的器官达不到理想状态，寿命自然不会很长，但如果能够每天喝点儿牛奶，钙元素到位，骨质也就会更加健壮。
l一日一鸡蛋
小孩老人的早餐一般都离不开鸡蛋，可见鸡蛋的营养多么丰富。鸡蛋不仅能保护肝脏，还能够防治动脉硬化，还有容易被别人忽略的就是鸡蛋能够延长寿命，因为鸡蛋基本含有人体所需的各种营养物质，所以，每天吃一个鸡蛋，能够增强身体素质，让健康长伴。
l多吃红薯
红薯被称为长寿老人喜爱的食物之一，红薯的利便润肠作用能让我们的身体机能更加顺畅的进行，良性循环促使我们寿命的延长，而且红薯还能够和血补中，益气生津，最重要的是红薯能够抵抗衰老，防止动脉硬化。多吃点儿红薯，好处不打一处来。
l多吃大白菜
白菜是一种很常见的蔬菜，尤其是冬天，家里总是会囤上几颗大白菜，价格亲民的白菜的营养价值同样很亲民，含有丰富的粗纤维以及维生素C，还有着能够清热解毒的良好功效，帮助身体变得更加强壮有力，从而达到延长寿命的效果。
l多吃大蒜
提起大蒜，很多人都望而生畏，因为大蒜的刺激气味实在是令一些人难以接受，但其实，大蒜的杀菌消毒作用不容小觑。大蒜同样能够预防粥状动脉硬化，很好的预防心脏病，同时，大蒜还能够降低血压，如此天然的上等好物，对于延年益寿也有着举足轻重的作用，怎么能放过不多吃几粒呢？
l多吃萝卜
萝卜通气的功效大家都最为熟悉，冬吃萝卜夏吃姜的说法也是耳熟能详，萝卜被誉为老人进行保健的最合适的食物之一，萝卜不仅是通气的好帮手，也能够清火气、化痰止喘。多吃百利无一害，所以，要想长寿，一定不能忘了白萝卜这个好东西。
说了这么多能够帮助延长寿命的食物，其实我们能够发现，很多都是有助于通气的食物，由此可见，消化系统好了，身体的各个器官之间的运作才能够贯彻，机能才能够保持良好的运作，因此，我们一定要注重自己的消化系统的健康。
如果这篇文章对你有帮助的话，不妨分享给你最亲近的人，一起延长我们的寿命，享受这个美好的世界！