茄子到底要不要带皮吃，真相是怎样的？_美食料理

茄子到底要不要带皮吃，真相是怎样的？

YY汽车

2023-03-04 19:20:55

茄子皮很有营养如果不是很在意菜的颜色带着皮吃还是很健康的建议不要削皮虽然口感会有点小硬茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用

茄子含有丰富的营养素。许多人喜欢去除茄子皮肤。这是一个大错误。事实上，茄子皮肤含有丰富的维生素B，茄子中的维生素A可能是人体更好，所以每个人都会吃茄子。不要再去皮肤！茄子是寒冷的蔬菜，夏季天气很热，容易生气，更适合吃茄子等冷蔬菜。茄子和少许碎肉，简单，美味和膳食，自学会这样做，我的丈夫在两天内不吃它！让我们来看看！

碎茄子

所需成份：5肉，半一碗肉肉，洋葱生姜，青椒1勺，有一点，盐，半勺盐

生产方法：

1，将茄子切成截面，然后切成条带，加入一点盐，抓好，腌制10分钟，茄子中的水再次出来，再次服用茄子，把它脱离额外的水分

2，加入锅中的适量的可食用油，加入油后的干茄子，炒直到茄子柔软，将其移出

3，猪肉切成末端，加入葱，淀粉，两勺水，一点盐，烹饪葡萄酒，搅拌均匀

4，将底部油锅中留在锅中，加入洋葱姜大蒜和小米辣椒，搅拌幻想，将猪肉加入到末端的颜色很浅

5，加入萨班酱，酱油，酱油，老烟，蚝油，糖，盐炒

6，加一个柔软的茄子，炒炒，你可以出来！可以撒上洋葱，芬芳撒上！

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