春天想减肥又不敢吃蛋糕？学会紫薯红豆蛋糕，在家也能做低卡路里零食
在春天这个季节是最适合剪掉肥肉的，因为春天如果再不努力减去身上多余的肥肉的话，到了夏天尤其是对于女性朋友来说，可以说是非常的尴尬了，看别的小仙女都穿上漂漂亮亮的仙女裙，结果自己却因为身材的原因，穿上性感的衣服也是非常的难受，所以在这个季节管住嘴迈开腿是非常重要的，除了平时的健身，我们也要在饮食方面得到合理的控制，今天我们就给各位来推荐一个非常适合减肥的朋友吃的食物。
我们今天给各位推荐的这一款食物是用紫薯和红豆糯米粉制作出来的一款蛋糕，这样的蛋糕吃起来非常的香甜，而且这样做出来的蛋糕也不会含有特别高的热量，能够保证人们保持一个好的身材，所以大家可以完全放心的吃这一道美食，首先来说一下紫薯。
紫薯含有非常多的人体所需元素，并且紫薯能够起到延缓衰老的作用，还能美容养颜，对于吃货来说吃紫薯有非常强的饱腹感，尤其是对于喜欢健身的朋友来说，吃红薯确实能够达到低热量的摄入，而且对于减肥非常的有帮助，随后是红豆，红豆有非常丰富的蛋白质，而且对于女性来说有着非常好的祛湿作用，还能够补血，对于女人来说都是红豆，能够使面色红润有光泽。
首先我们准备的食材就是紫薯红豆，然后糯米粉，白糖还有炼乳，先把红豆清洗干净之后，用水泡红豆泡一晚上，然后再把红豆放入锅里面，加入水把红豆给煮熟，煮熟之后，加入白糖给它搅拌均匀，然后盛出锅备用，紫薯买回家之后去皮，然后切成片装入盘子里面，放入蒸锅里面蒸半个小时左右，蒸出来的紫薯也是加一些白糖，然后再加一些炼乳，用擀面杖或者是其他东西，把紫薯剁成紫薯泥一定要多压一会儿，这样能够让紫薯变得非常的细腻。
然后在紫薯泥里面加入糯米粉，注意在家的时候千万不要全部一口气倒进去，要慢慢的往里面加，然后边加边搅拌，全部加进去之后用手揉搓，揉成粉状，把揉成的紫薯粉用筛网过滤一下，过滤出来的面粉会更加的细腻，然后在选之前煮好的小红豆，倒在紫薯粉里面，均匀的裹上紫薯粉就可以了，然后再把这些倒入一个盆里面，盆的底部放上一层油脂，然后放上一层糯米粉，再放上一层小红豆，然后再放上一层糯米粉，再放上一层小红豆，如此循环往复，直到最后最上面一层是糯米粉，这样就好了，然后上锅蒸蒸40分钟，这样一个糯米红豆蛋糕就做好了。