每天少喝一点酒，对身体是好是坏？如果换成红酒，是否更健康？
导语：留意于养生的朋友应该比较清楚，世界卫生组织在早前就已经将酒精列入了一级致癌物，这是因为酒精本身就是一种需要肝脏代谢的毒素，并不会对身体产生什么有益的效果，但现如今，有些人仍然相信每天少喝一点酒，并不会对身体造成损害，这是真的吗?
每天少喝一点酒，对身体是好是坏?
其实从严格的医学角度来看：
无论我们摄入多少酒，都会增加肝脏的代谢精力。举个例子，一个人坐在沙发上看电视，即使他抬了一下腿，变换一下姿势，仍然是需要消耗身体里的能量的。
喝酒也一样，哪怕是摄入一点点的酒精，肝脏也需要耗费它的代谢能力将酒精毒素代谢掉，因此，喝酒是的的确确不会给身体带来任何好处的。
但是从辩证的角度来看：
我们的肝脏是有自我修复功能的，也就是说，如果一不小心摄入了一小部分毒素，肝脏在代谢以后，产生的自我损伤，它自己也会修复。
换句话说，如果我们的肝脏健康，身体没有什么严重的疾病，并且摄入的酒精在肝脏的自我修复范围内，虽然喝酒会给身体带来损伤，但在健康的肝脏的修复下，并不会对身体产生什么影响。
而科学上，也有根据肝脏的自我代谢和修复功能，给出酒精的适当摄入量。
根据官方的数据，成年人每天摄入的酒精，在20ml以下为最佳，虽然酒精并不能带来什么好处，但是这个剂量的酒精，健康的肝脏是可以在自我修复，不出现损伤的情况下进行代谢的。
因此，如果从医学的角度来说，喝酒无论多少，都是会对身体有害的，如果从辩证的角度看，如果人本身是健康的，肝脏功能正常，少量喝酒虽然不会给身体带来好处，但是带来的坏处也是可以忽略不计的。
但是，医生建议：如果是从来没有沾酒的朋友，能不碰就不要碰，毕竟酒精的摄入不会给身体带来收益，少量摄入只是不会带来明显伤害，接触仍然需要慎重。
如果已经存在喝酒习惯的朋友，也一定要把每天酒精的摄入量严格把控好，坚持下来，尽量不要让过量酒精对自己造成伤害。
这里有的朋友会提出新的想法，如果一个健康的成年人，在规范自己酒精的摄入量以后，将酒的品种改为红酒，是不是就存在一定的养生效果了呢?
如果将每天喝的酒改成红酒，是不是能有养生效果?
诚然，红酒中的葡萄成分有一定的抗氧化，降低血液粘稠度的效果，某种程度上的确可以减少一些疾病的发生。
但是对于红酒中葡萄成分的具体作用，并没有什么明确的研究加以证明，反倒是酒精的毒性是实打实的。
也就是说，即使将每天喝的酒改成红酒，也并不能起到非常明显的养生效果，并且如果红酒的摄入量过多，同样也有酒精超标的风险，给身体带来损害。
针对与红酒的安全剂量，红酒的度数一般为10度到12度，如果按照科学的酒精摄入衡量标准计算，每天的红酒饮用200ml左右，不会对肝脏造成明显有害于健康的代谢负担，有喝红酒爱好的朋友适当要做出健康调整。
最后总结一下，即使是将酒的品种换成红酒，饮用健康安全的量，不会给身体带来什么明显的好处，也不会给身体带来明显的坏处。
但如果过量饮用，无论是白酒，红酒，亦或是啤酒，都会给肝脏的毒素代谢带来负担，增加患得肝脏疾病的风险，还望各位朋友能够注意。
无论是喝什么酒，如果酒精的剂量在安全的范围内，虽无好处，但也无明显坏处，有喝酒爱好者的朋友可以每天适当的喝一点。
但是在喝酒的时候，同样也有几点注意事项要多留意。
在少量喝酒的同时，有哪些注意事项需要多多留意?
①不要在抽烟的时候喝酒
肝脏作为身体的毒素代谢器官，自然承担着代谢毒素的职责。
而香烟中的毒素和酒精毒素，都是需要肝脏来进行代谢的，如果我们一边抽烟一边喝酒，肝脏在代谢香烟毒素的同时，代谢酒精毒素的效率就会降低。
这样的话，即使我们饮用的安全剂量的酒精，肝脏也有可能会产生代谢负担，继而使得肝脏造成损伤，因此在喝酒的时候，尽量不要让肝脏分担其余的毒素代谢压力，例如抽烟等。当然最好的方法是直接戒除香烟，健康自然也就会随之而来。
②吃药的时候不要喝酒
很多药物，都是会和酒精产生一定反应的。
有的药可能和酒精合成，产生不能吸收的药物沉淀，影响到药物的效果。
有的药会和酒精反应，甚至产生有毒物质，直接危害到人体的健康。
就好比头孢，阿司匹林类的药物，在服药期间，就是严禁喝酒的，酒精会和其中的药物成分反应，继而引发一系列不良现象，损害身体的健康。为了自身的安全，直接在喝酒的时候规避掉所有药物的服用，才是最保险的做法。
③剧烈运动后不要喝酒
剧烈运动以后，你身体的大部分器官都会处于一种活跃的状态，对于外界物质的吸收速率也会加快。
这个时候喝酒，酒精在身体里被吸收的效率自然也会提高，更多的酒精被吸收进血液，在肝脏进行毒素代谢的时候，负担必然会进一步加重，久而久之同样会对肝脏的健康不利。
正确的做法，即使是在运动以后，也要等到身体完全平复下来，最少半个小时以后，再进行饮酒，避免酒精的吸收速率过高，提高肝脏的负担。
结语：酒精虽然是有毒物质，但我们的肝脏也并不弱，如果是身体健康的成年人，并且没有明显的疾病，每天在规定剂量下，是可以饮酒的，喝什么样的酒区别都不打，但总的来说，喝酒这种行为并不是太建议，还请朋友们根据自己的情况，自行斟酌，另外一些喝酒的注意事项酒友们也要放在心上，学会合理避开，才是对自己的健康负责。