这些零食也能补充营养，宝宝爱吃零食不要担心，3招解决它！
孩子爱吃零食怎么办？好像很少有不爱吃零食的孩子吧！带孩子去超市时，面对琳琅满目、包装精美的各种零食，大人都常常控制不住自己，剁手买买买，何况是孩子呢？孩子爱吃零食是天生的，不管是男孩子还是女孩子，都会爱吃零食，有的小孩子甚至吃零食成瘾，因而不好好吃饭，导致个子长不高。那么如果孩子爱吃零食，家长该如何给孩子挑选健康的零食呢？零食也分很多种，不是所有的零食都是垃圾食品，有的零食对孩子的成长发育有一定的促进作用。
为什么孩子喜欢吃零食呢？
包装好看，既能吃又能玩。有很多商家为了吸引孩子的目光，做的零食常常包装精美，比如用各种热播的动画片来做封面，像小猪佩奇啊，超级飞侠呀，小狗汪汪队呀等。而且含有玩具的功能，既能吃又能玩，所以孩子爱不释手。像奇趣蛋，很多孩子都喜欢买，我家孩子小时候也是，看到就要买，那么一点东西就要七八块钱一个，孩子有时候并不是想吃里面的巧克力，而是觉得里面的小玩具好玩，所以看到就挪不动脚啊！
无聊，需要吃东西来获得心理上的满足。现在很多家庭都是一个孩子，如果大人忙的时候孩子没人陪伴，他一个人觉得无聊，又没什么其他更好玩的事情可做，所以就吃东西。因为吃东西可以获得心理上的满足，从而填满内心的空虚和无聊。有很多的爸爸妈妈，结束了一天忙碌的工作，回到家喜欢边吃零食边追剧，以此来缓解工作的压力。而父母是孩子最好的老师，孩子看到父母喜欢吃零食，自然也就毫不客气地模仿了。有些孩子，在吃饭点时不好好吃，或者当时不饿，而半上午或者半下午的时候，就饿得不行，而中途又没有饭吃，所以只能拿零食来填饱肚子了。
花样繁多的零食中奶片、果粒酸奶和海苔还是相对健康的，因此可以看到这三种零食占比在广告中也比较高。虽然奶片的钙含量微乎其微，远不如牛奶，但它绝对是健康的零食，而且口味好，多数孩子爱吃。适量的吃奶片对身体还是有一点帮助的，因此，宝妈们可以给孩子买奶片使用。最好购买钙含量高的奶片。酸奶有助于消化，富含丰富的乳酸菌，能改善孩子的肠胃，让孩子喝酸奶也是很好的选择。但是有的孩子不喜欢单独喝酸奶，可以选择带有果粒的酸奶让其喝，也可以用酸奶泡燕麦，既饱腹，营养价值又高。海苔是由紫菜制成的，浓缩了紫菜的营养成分，B族维生素和各种微量元素丰富，有利于儿童的生长发育。
零食使用过多也不好，家长如何控制孩子吃零食呢？大人以身作则，自己少买少吃。想要从源头上杜绝孩子吃零食，那么家长一定要以身作则，当着孩子的面尽量不吃或者少吃零食，更不能把零食放到孩子可以看到的地方，少买了，家里没有零食，自然就减少了吃零食的几率。想吃东西时用水果代替零食。如果孩子嘴馋，实在想吃东西，那就买一些水果代替。众所周知，水果含有丰富的维生素，吃了对身体好，所以当孩子想吃零食时，就给孩子吃一些他喜欢的水果，慢慢取代零食的吸引力。制作营养可口的饭菜，填饱肚子。家长可以多花点心思在饭菜上面，多做孩子爱吃又营养的饭菜，让孩子在饭点的时候多吃点，把肚子填饱，这样孩子就不会总想着去吃零食了。