体湿多发胖，营养师：常见的几类水果若少吃，祛湿瘦身一身轻
要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
湿气是一种中医的说法，中医认为自然界中空气比较潮湿或者是吃肉太多，以及生活习惯不好，都会造成湿气进入体内，体内湿气又不会单打独斗，如果遇到寒气的时候就变成湿寒，遇到热气变成湿热，不管是哪种湿气对于身体都是有一些副作用的。如果体内湿气过多的时候，不但会导致头晕，身体不舒服，对于女性来说还会引起肥胖。而日常生活中有一些水果是湿气手，如果女性朋友经常吃的话，会导致湿气太多。
少吃菠萝
每年的4五月份正是第1批菠萝大量上市的季节，这时候的菠萝酸酸甜甜的时尚的比较好，而且价格也很便宜，让很多喜欢吃菠萝的人大快朵颐，但是这种水果是属于湿热的，如果湿气重的人吃的比较多的话，可能会加重体内的湿热，使湿气难以排出。
少吃芒果
芒果也是一种属于热性的水果，也是属于湿热的，如果本身湿气就比较重的人，再吃这类水果的话，可能会加重体内的湿毒，尤其是对芒果过敏的人更要忌口。
少吃香瓜
香瓜的气质甜甜的，大家都不陌生，但是中医认为香瓜是比较寒性的，如果是有寒湿的人经常吃香瓜的话，可能会出现拉肚子的状况，而且会产生食欲不振，满脸油光的现象。而且经常吃这种寒性水果的话很容易导致脾胃受损，阳气减少，使湿气无法排出。
少吃梨
梨是比较偏凉性的水果，如果本身脾胃功能就不是很好的人，再多吃梨的话，会使肠胃的蠕动减慢，导致消化不良，还会加重湿气的淤积，如果实在想吃梨的话，可以在蒸熟之后或者是煮熟之后再吃，这样可以去除梨的的寒性。
吃哪些食物可以祛除湿气？
多吃薏米
其实祛除湿气的食材很多，其中薏米就是很典型的一种，薏米既是一种粮食，也是一种中药，它能够加速体内的血液循环，加速水分的代谢，对于祛除湿气有非常好的效果。因为薏米可以利尿消肿，排出毒素，湿气重的人不妨每天吃点薏米。薏米是寒性的物质，如果不想被薏米的寒性误伤，可以提前把薏米放在锅里炒一下，这样可以减轻薏米的寒性，还能够健脾益胃。
多喝荷叶茶
荷叶茶其实是一种中药，能够加快食物的转化，起到利尿化湿的作用，同时对于消肿减脂也有非常好的效果，如果腹部脂肪囤积过多的时候，这时候可以选择喝一点荷叶茶，达到祛湿的同时还能够漂亮。
