5道最佳减肥菜，好吃不长胖，加速脂肪燃烧，换餐减脂
减脂
3月是减肥的最佳时机，赶快行动起来，以后再推迟就来不及了。给大家分享几道对减肥有好处的菜。经常吃它们会帮助你减肥。不要错过他们。
5道最强减肥菜，好吃不腻，加速燃脂，换食减脂！快来看看吧，不妨效仿一下。
1.沙拉卷
来练习：
取大块生菜，用小块做汤或面条。生菜洗净，用开水焯一下，处理后沥干水分。
添加物可以自由混合，例如胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、土豆等。
将胡萝卜和土豆去皮洗净，切成小条，放入锅中生煮。将黄瓜洗净，切成条状。鸡蛋在蛋壳中煎炸并切成条状。
喜欢吃肉的就把鸡胸肉切开，加入料酒、胡椒粉、盐拌匀，腌半小时后入锅煎。
一切处理完毕后，在沙拉中加入一些配料并将其包起来。最后调好酱汁，蘸着吃。
2.菠菜鸡肉丸子
来练习：
菠菜洗净备用。冲洗鸡胸肉，切成小块并在食品加工机中打成泥。
肉泥中可以加入胡萝卜、山药等配料，也可以什么都不加，得到纯肉。鸡胸肉是一种低脂肪、富含蛋白质的肉类，可以边吃边减肥。
将料酒、胡椒粉、生抽、蚝油和鸡蛋加入肉泥中，朝一个方向充分混合。
锅内加水，水开后放入菠菜，煮半分钟捞出。锅内再次加水，水开后转小火，将丸子挤出，放入里面。
煮至丸子浮起，然后转中火煮至丸子熟透。最后，加入菠菜拌匀，用盐和胡椒调味。
3.芹菜炒百合
来练习：
芹菜去根去叶，洗净切成小块。新鲜百合去根，切块洗净。
锅内加水，烧开后倒入百合，焯15秒，捞出沥干。
然后将芹菜倒入锅中，煮一两分钟，煮至烂为止。
锅内加入油，烧热，倒入切碎的蒜末文火煮香，再加入芹菜和百合炒香。
最后加盐调味，加少许淀粉水勾芡即可出锅。
4.番茄金针菇豆腐汤
来练习：
西红柿洗净，在沸水中焯几分钟，然后去皮，切成小块。
金针菇去根洗净备用。嫩豆腐切成小块，入锅煮一分钟，煮熟后捞出备用。
锅内加少许油，烧热，倒入西红柿炒至出汁，再加入适量的开水，大火烧开。
然后加入金针菇和豆腐块继续大火煮一分钟。最后加盐调味，撒上葱出锅，汤就做好了。它酸甜可口，脂肪含量低，营养丰富。建议经常食用。
5.黄瓜拌鸡蛋
来练习：
鸡蛋洗净，锅中放冷水，加少许盐和白醋，大火煮一分钟，转小火煮八分钟。
煮沸后用冷水浸泡，浸泡后取出，剥去外壳，切成小块装盘。
黄瓜洗净，用削皮刀削成薄片。切好后卷起来放在盘子里。
将蒜头、小米椒碎、生抽、蚝油、香醋、盐和鸡精放入碗中，拌匀，淋上鸡蛋和黄瓜，即成。
减肥期间，多吃以上五种食物，轻松瘦身，成就好身材。我们会尽快准备。这就是我要分享的全部内容。如果你喜欢我，请关注我。