用热情迎接女神节,用健康美食宠爱自己!女神节的美食推荐
GiHOME
2023-03-08 12:01:00

原标题:用热情迎接女神节,用健康美食宠爱自己!女神节的美食推荐

首先来介绍一下“妇女节”和“女神节”的由来。

3月8号是国际妇女节,全称“联合国妇女权益和国际和平日”,在中国又称“国际劳动妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。

而“女神节”一次的由来实为商家迎合年轻女性的营销手段。“女王”、“女神”最早从网络流行起来,好事者来自大学校园。年轻的女大学生们发明了这种叫法,引发外界关注,针对年轻女性群体的商家更是推波助澜。

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我们国家专门为妇女节制定了为期半天的法定假日,这一天的女神们就可以有时间来做美味又健康的美食吃啦。

早上:补血养颜粥

主要食材为糯米,搭配辅料红枣、枸杞、花生。

1、将花生洗净,放入温水中泡一会(时间久点口感更软一些);

2、红枣洗净,放入温水中泡片刻;

3、将糯米淘洗干净,备用;

4、干净锅中倒入约1200ml凉水(约3人份),将糯米、花生、红枣一并放入;

5、盖好锅盖,中火煮制开锅,搅拌一下转小火熬制25分钟,撒入枸杞,再熬制约5分钟即可。

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觉得口味稍显清淡的话可以在过重加入适量冰糖或者红糖。

中午:蒜蓉粉丝蒸丝瓜

主要食材为丝瓜250克、粉丝200克,搭配调料:蒜蓉30克、葱花20克、红椒、蒸鱼豉油。

1、粉丝用温水泡发好,切成8厘米的段,平铺在盘底;

2、丝瓜去皮切成长8厘米、宽3厘米的长条块,铺在粉丝上;

3、蒜蓉入锅炸成金黄,铺在丝瓜上;

4、盘入蒸锅蒸约10分钟,出锅均匀洒上蒸鱼豉油,最后撒红椒丁和葱花。

粉丝属于低热量碳水化合物;丝瓜是富含微生素C和微生素E的美容圣品;大蒜和红指椒都是减肥佳品,既美味营养有吃不胖。

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晚上:香菇黑木耳海带汤

主要食材为海带、香菇、黑木耳,搭配调料橄榄油和食盐。

这道汤的做法非常简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅点就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。

最后,祝福所以女生解释快乐,希望每一位女性朋友都能够开心快乐生活,幸幸福福做自己!

我是GiHOME,你身边的健康管家,关注我获取更多健康生活知识。

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