营养米糊：杏仁山药米糊_美食料理

美食D咖

2023-03-08 15:22:48

#所见即所得很科学#

我是一个退休的老人，每天都会做些好吃的。今天要介绍的是杏仁山药米线。

做法取药明片20克、山药片20克、糯米10克，加水600毫升，启动豆浆键，20分钟自动完成加工过程，倒入杯中，撒上干桂花，尽情享用吧！

药明山药米糊是一道传统的滋补佳肴，具有以下营养价值：

1、蛋白质：杏仁、山药、大米都含有蛋白质，杏仁和米糊也可以作为补充蛋白质的食物。

2、碳水化合物：山药和米糊含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。

3、脂肪：杏仁和山药含有一定量的有益健康的脂肪，可以帮助人体吸收维生素和矿物质。

4、矿物质：杏仁、山药和大米都含有矿物质，如钙、磷、铁、锌等，能满足人体的营养需要。

5、维生素：杏仁、山药和米糊中还含有维生素，如维生素E、维生素B1等，能促进人体新陈代谢和健康。

此外，药明山药米糊还具有很好的补血、健脾开胃、润肠通便、明目益智等功效。是一种健康美味的营养食品。

杏仁山药米糊的味道有点甜，有一些杏仁和山药的香味，口感细腻。它的糊状质地易于吞咽和消化，是一道非常受欢迎的传统菜肴。有些人在酱中加入红枣和蜜枣等成分，使其更美味。此外，杏仁山药米糊也可热食或冷食，适合夏季或冬季。最重要的是，这类食物还具有很多营养价值。