鸡脚炖一宝，养肾补血还养筋，春天就该这样吃！
生活中其实不缺美容的食物，许多带有粘液的东西，如银耳、猪蹄、燕窝、花胶、雪蛤、鱼鳞冻等，也就是说，这些胶质的食物，富含胶原蛋白，都是养颜的佳品。花胶，历来被视为养颜之珍贵佳品，可以滋阴养颜，补气健肾，身体虚弱的小女子，最适宜经常食用，且是补而不燥。今天，小编要介绍两款补充胶原蛋白还养肾补血养筋的靓汤给大家——第一款、花胶炖鸡脚
煲汤食材（2人分量）：花胶6条（约30克）、鸡脚200克、瘦肉50克、瑶柱10克、枸杞5克、红枣25克、姜片
汤品功效:补肾养筋，养血安神。
食材的好处：
黄花胶：含高级胶原蛋白、多种维生素及微量元素，滋阴养颜，补肾益精，滋养筋脉
鸡脚：强筋壮骨，富含骨胶原
桂圆：开胃益脾，养血安神，补虚长智
瘦肉：含丰富营养，大量氨基酸
瑶柱：滋阴，养血，补肾
枸杞：滋补肝肾，益精明目
红枣：养颜补血，养血安神，滋补脾胃。有“天然维生素丸”的美誉，滋阴补阳。
煲汤方法：
1.鸡脚去掉脚趾甲（可由店主代劳），洗干净，飞水，待用。
2.瑶柱、桂圆、枸杞洗净，待用。
3.红枣去核，洗净，待用。
4.姜切片、洗净，待用。
5.花胶的处理方法：用姜片与水煮至沸水，熄火，把花胶放进沸水，盖上盖子。待水冷却时，视花胶浸泡情况，若已发好，则捞起花胶待用。若花胶仍未发好，则捞起花胶，把之前步骤重新做一次，直至发好。
6.把所有材料放进炖盅，加冷水至八分满，隔水炖两个半小时即可饮用。
注意：
希望吃完整花胶的话，建议把浸泡好的花胶在最后15分钟才放进炖盅。
若希望把花胶的胶质溶进汤中，则建议把花胶从开始炖汤时就下。
红枣炖花胶
此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术后、久咳不愈、体虚、贫血。若坚持服用，营养均衡，可延缓衰老。
材料：花胶30g、红枣适量、姜片、冰糖少许
做法：花胶发制好、红枣洗净、老姜去皮切片；一起下炖盅加入适量清水，小火炖煮1小时左右，至花胶软滑。加入冰糖，再炖10分钟，冰糖溶化后即可。