此菜做法简单炒炒就好，每天晚餐来一盘，瘦出小蛮腰，远离小肚腩_美食料理

此菜做法简单炒炒就好，每天晚餐来一盘，瘦出小蛮腰，远离小肚腩

红丽母婴

2023-03-08 17:25:29

这道菜的做法很简单，就是油炸。每天晚饭吃一盘，瘦小腰，甩掉小肚腩！

这道家常菜是我家人的最爱。每次我做一道菜放在桌子上，我就吃。味道清淡，清淡不油腻，很适合夏天吃。黑豆是一种具有新鲜味道和营养价值的豆芽。富含钙、磷、铁、钾等多种矿物质和多种维生素，含量高于豆芽。一般长到3-10厘米即可食用。这时，两片真叶还没有长出来。它们可以油炸，做成冷汤或沙拉，也可以用作热菜。滋味清香，凉爽爽滑，口味独特，令人愉悦。黑豆芽含有多种营养成分，对维生素B2缺乏引起的舌头溃疡、口腔炎、维生素C缺乏症有很好的疗效，经常补充维生素，脸色会变软。黑豆芽已被证明是最适合超重人群的食物。黑豆热量较少，非常适合想减肥的人。做法很简单，2分钟搞定，一盘下饭，瘦腰，小肚腩没了。