肝不好,养肝要从吃开始!每天喝一杯,排毒护肝更有活力
肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里面扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等等。肝解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完，只能保持我们身体的正常运转。但不能出意外和加重身体净化负担，如熬夜，酗酒，服药，感染等，否则不仅仅是肝脏解毒功能受损，别的脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这种大分子毒性物质会使血液粘稠，血流缓慢，最后停滞在人体的毛细血管中，成为“死血”。
如此之下，本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。所以说，要想身体好，首先要保护好肝脏。
其实养肝并没有想象中那么困难，平时养成良好的生活习惯，尽量减少熬夜或者是不熬夜，不要酗酒，不要抽烟，饮食上注意不要过多食用辛辣油腻的食物。要多喝水，这样有助于排出身体中的毒素。春天是一个适合养肝的季节，平日里没有时间做养生的药膳，那么不妨试试一些养肝的茶品，既能养肝护肝，又能利尿排毒。
普洱茶品性温和，对脾胃的刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分，研究发现普洱茶具有清理血液和抑制血糖的的作用，有助于稳定血糖。
苦芥茶具有健胃功效。经常喝大麦茶有促进消化，疏肝利气，还能帮助调整人体的肠胃功能。具有补虚劣、壮血脉、化谷食等作用。
由枸杞、当归、肉苁蓉等食材组成的养生茶，枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。这款茶，还可以私人订制，根据你的体质和身体缺陷，来制定适合你的茶。
菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，常喝它不仅可以清热解毒，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
菊花茶，性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。常喝可以有效去除肝火，清热解毒，养颜美容。