女人44-55岁，若能做到少碰“2红”，多饮“1汤”，防卵巢衰老
要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
卵巢是女人新的的性腺，卵巢的机能程度受大脑皮质、下丘体以及垂体的影响，取决于生殖功能、内分泌功能。在我们日常的常识来说，卵巢的作用会随之年纪的增长，会逐渐衰退，另外，女人的月经是由下丘脑-垂体-卵巢这3部分，有序协调地通过时间分泌一定的雌激素，作用于子宫内膜由薄变厚，所引起女人新的的月经排毒周期。
女人44-55的时间段，普遍处于绝经期阶段，卵巢的作用有一定的衰退，不仅取决于年纪、还有饮食、个人的情绪等因素。因此，这些都对卵巢的机能有所影响，若不注重，可能易引起卵巢衰老。
一、少碰“2红”：
1、过美的动物肝脏：动物肝脏是日常比较常见的食材，对于女人有补充气血和蛋白质的作用。但是由于动物肝脏是帮助动物排毒、解毒的功能，可能会存在一些细菌、寄生虫，因此，在食用动物肝脏前，最好要炒熟透，不应该以追求口感为主。
经常食用过美的动物肝脏，容易使肝脏的解毒作用衰退，从而易使血液中的毒素含量过多，再通过血液的循环，容易使卵巢的分泌机能受到影响，不利雌激素的产生，反之卵巢可能容易衰老。因此，女人44-55岁，少碰过美的动物肝脏。提示：动物肝脏不适宜与维生素同食，容易产生化学反应，阻碍人体对维生素C的补充。
2、易散血的红蔬果：中医认为，红色的食物对于淤血的散化有一定的作用，女人的体质的血液循环上，若经常摄入易散血的红蔬果，容易加重体质的寒凉，这是由于这样的食物，普遍属于凉性。例如红西瓜、火龙果、葡萄柚等。
在中医上，女性以阴为主，又以气血为本，若长期吃用过多易散血的红蔬果，容易使阳气遭到损耗，与中医里的阴阳平衡有一定的违和，则可能会出现脾胃虚寒的症状，令气血的生成减少。可能会增加卵巢早衰老。因此，女人44-55岁，少碰易散血的红蔬果，防卵巢衰老。建议，多吃一些温和的补血食物，例如红枣子、红薯、樱桃。
二、多饮“1汤”：
1、红黑汤：食材有红枣、黑豆、红糖。把黑豆浸泡1小时后，加入干净的锅放适当的清水、红豆、红糖，转小火煮30分钟即可。红豆、黑豆所含有天然的植物性雌激素，能够促进卵巢的分泌，预防提前闭经。因此，女人到44-55岁，多饮红黑汤。
妇科大夫：女人44-55岁，少碰过美的动物肝脏、易散血的红蔬果，多饮红黑汤，防卵巢衰老。建议在日常的生活当中，多做一些适当的运动，助于新陈代谢的提高，可以帮助人体的气血生成，助于养护卵巢减少衰老的几率，例如羽毛球、散步等。