脾胃“讨厌”4大常见食物，希望你早点知晓，少给脾胃增添压力
《黄帝内经－素问》中记载：“胃满则肠虚，肠满则胃虚，更虚更满，故气得上下，五脏安定，血脉和利，精神乃居。故神者，水谷之精气也。”
脾胃与五脏的关系
脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
心与脾胃
就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃
互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
肺与脾胃
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。
然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
肾与脾胃
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。
长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
由此可见，脾胃对身体健康有着举足轻重的作用，但是日常生活中，不少人都遭受着老胃病的困扰，反反复复整个人都不好了。
但是你知道吗？这些脾胃毛病很可能都是一口口吃出来的，胃“讨厌”4大食物，你喜欢吃几种？
1、过甜的食物
糖水、蛋糕、巧克力，不少人下午茶或是饭后喜欢吃甜食。
小编提醒，很多甜食含糖量过高，吃完后会刺激胃部。所以，胃不好的人别将糖水、蛋糕、曲奇饼、奶茶、巧克力等当作下午茶经常吃，其他的还有各种糖果、冰激凌。含糖量太高的甜食还是尽量浅尝辄止，尽量少吃点。
2、腌制的食物
腌制食物无论是南方还是北方都比较常见，特别是冬季的北方，更喜欢吃一些腌制之后的菜和肉类。
腌制食物中含有大量的盐分，目的就是为了延长食物的保质期，避免出现腐败情况;但经过腌制之后的食物，硝酸盐会转化成亚硝酸盐，这种成分对胃的损伤非常大。
3、辛辣刺激性食物
在日常生活中，很多人喜欢吃辣的，无论吃什么食物，放辣椒等辛辣和刺激性调味料，都可以说没有辛辣或不快乐。
但是，胃不好的人应该注意这样一个事实：这些辛辣刺激的食物对肠胃是非常有害的。
如果你经常吃辣椒等辛辣食物的话，它会刺激我们的胃部，所以还是少吃为好。
4、咖啡
很多上班族经常晚上熬夜，第二天就没精神，为了让自己集中精力工作，通常依靠喝咖啡来提神。
这本身没什么错，但如果你恰好胃部不适，再长期喝咖啡，后果可能就比较严重了。因为咖啡中的咖啡因会引起胃部不适，刺激到我们的胃。
另外，胃不好的人记得每天早晨喝上一杯温水，补充夜间流失的水分，同时还温暖到了我们的肠胃。
首都医科大学附属北京世纪坛医院潘国凤医师提到了丁香：
丁香出自《雷公炮炙论》，性辛、温。归脾、胃、肺。丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、乙酰丁香油酸及丁香烯、甲基正戊酮、甲基正庚酮、香荚兰醛等成分。
除了丁香，砂仁也是养护脾胃不错的食材选择，很多人都喜欢用砂仁做调味料来炒菜、煲汤等，而其中广东阳春的砂仁一直以品质上乘著称。
更享有“北有高丽参，南有春砂仁”的美誉，北京医院张碧华有提到过：砂仁性味是辛温的，归经归的是脾经、胃经。
平时在入汤煎煮的时候不要和所有的食材一起煎煮，要注意后下，就是在临出锅前再煎煮，防止它的挥发油损失而影响其作用。
丁香、砂仁在很多名医古方中都有提及，搭配甘草、桂皮、陈皮、山楂、鸡内金、麦芽、蜂蜜等食材，熬制成膏，每天饮一杯，暖暖的~对脾胃很好。
膏是流传悠久的一种，稠厚的膏滋，温水化开，就可以直接喝。
但制膏工序繁琐，食材经过长时间熬煮，最后以蜂蜜收膏，整个过程时间比较长。
虽然考究的火候和时间，却能把食材的能量发挥到最大。
平时可以在公司冰箱里放一瓶，早上到公司直接泡一杯喝。
而丁香花十分香甜，而且用蜂蜜代替白糖，所以喝起来很好入口，家中常备几瓶，每天坚持调一杯丁砂膏喝，还是有不错收获的。
用温水化开后，喝着香甜可口，如果你：
工作繁忙，三餐总是不规律；
长期久坐，易积食；
经常需要应酬喝酒；
压力大、容易焦虑等。
这些都可能让你的胃变坏，而保护胃部重在日常，平时坚持泡两杯丁砂膏喝。
很多吃过的人，都有不错的反馈：
“喝了三个多月，每次喝完都感觉胃暖暖的，很舒服，且睡眠也渐渐变好了。”“有食材特有的香味儿，很好喝。”“给妈妈买的，她说喝完之后感觉肠胃好受多了。
当然，胃不好真的是整个人都不好，所以大家在忙碌的生活、工作之余一定要照顾好自己的胃：
参考文献：
【2】《饮食不当易诱发胃癌过烫过咸都不健康》.北京晚报.2014-08-08.