
【香菇烩刈菜】
食材:
干香菇15朵、长年菜(芥菜)半颗、嫩姜约8片
调味料:
盐少许、米酒少许、太白粉少许、香油少许

Step1
将浸泡的香菇去除蒂头后,切对半备用。

Step2
将长年菜清净,去除叶子、只留茎,并将茎切成长约5公分长段,先在滚水中加少许盐,再把长年菜放入汆烫约5分钟,捞起备用。
Tips:先汆烫过,可以去除掉涩味;加盐则可以保有翠绿色泽。

Step3
将嫩姜切成细段后,先用中火爆香约10秒。再加入香菇,与嫩姜一起炒至香味飘出。

Step4
放入长年菜,用中大火炒约30秒1分钟后,加入2碗开水,先加入盐、米酒调味,再以半碗太白粉水勾芡,最后洒上香油。

※本食谱分量约为8~10人份。

【红茶三鲜菇】
食材:
新鲜香菇100g、鸿喜菇100g、美白菇100g、熟白芝麻5g、阿萨姆红茶茶包1个(可依个人口味替换)
调味料:
糖10g、酱油10g、梅林酱5g

Step1
香菇切片,与鸿喜菇、美白菇放入约摄氏60度的油锅中过油,约30秒,熟软时捞出沥干油。
Step2
另起一锅煮开水,将炸过的菇放入滚水中汆烫,约5秒即可捞起,沥干备用。
Tips:炸过的菇放入滚水中汆烫一下,可去除吸附在菇上的油脂,保持清爽口感。

Step3
放入阿萨姆茶包,冲入约150c.c.滚水泡开,约1分钟后取出茶包,留下茶汁备用。
Step4
取一炒锅,加入50c.c.茶汁、所有的菇拌炒、焖煮约20秒入味,再加入糖、酱油、梅林调味、拌匀后起锅。
Step5
盛盘后撒上白芝麻即完成。

※本次料理示范分量为2人份。

【香煸杏鲍菇】
食材:
杏鲍菇300克、老姜片1条量、辣椒1条、蒜头10~12粒、九层塔适量
调味料:
黑麻油1大匙、米酒适量、酱油膏1大匙、冰糖少许

Step1
杏鲍菇切块。起锅开大火加入约炒锅1/3的油量,待油锅开始冒烟时,放入杏鲍菇炸约1分钟,待表面微微变色即可沥油起锅。同油锅,再放入蒜头炸至外表呈金黄色即起锅。
Tips:蒜头炸过后,才能逼出蒜香。
Step2
辣椒切半。起锅开大火,加入黑麻油,待油锅冒烟,加老姜片、辣椒拌炒约3~5分钟,直到老姜片外表呈咖啡色且萎缩、干燥。
Step3
接着放入炸过的杏鲍菇、蒜头、米酒、酱油膏、冰糖,拌炒约1分钟后,煸至收汁。
Step4
起锅前再放入九层塔拌炒5~10秒就完成了。

※本食谱为2~3人份。此道料理为植物五辛素。