【韩风泡菜炒米粉】
食材:
新竹米粉100g、猪骨高汤60c.c.、韩式泡菜萝卜60g、葱花少许
调味料:
鸡粉少许
Step1
干燥的米粉要先泡水1小时左右,可以请小朋友协助妈咪将米粉泡在水中,要确认开水盖过米粉。
Step2
大火热锅,放入韩式泡菜萝卜以及猪骨高汤。
Step3
之后马上放入已沥干的米粉,让米粉能吸收到满满的浓郁汤汁。
Step4
加鸡粉搅拌3分钟后,等汤汁稍微收干,撒上少许葱花增色即可完成。
※1人份。此次示范食材均可于市场、生鲜卖场购得。
【米粉起源】
米粉据传说是中国古代五胡乱华时期民众避居南方而产生的食品。一说是为了方便走难时携带和食用,因为米粉已预先煮熟,使烹煮容易,外出携带也方便。
另一说法为当时汉人南迁华南地区,却怀念北方的面条,因此以稻米取代麦榨条而吃,根据《新竹市志》上的记载:“五胡乱华,华人南迁闽浙时,仍以稻米榨条而食,即当今之米粉也”、“米粉之制法由福建惠安传入台湾”。
米粉在以前算得上是“高级食品”,只有喜庆宴客、特殊节日才会以“炒米粉”招待客人。
【米粉在各地特色】
在贵州、重庆一带的米粉味道相当辣,一碗汤几乎都是红色的。贵州遵义、重庆合川地区居民大都以红汤的羊肉米粉为每日的早餐。
在香港,星洲炒米就是带辣味的炒米粉,同时也有以汤佐食的,普遍使用由广东东莞制造的东莞米粉。另有江门产的“排粉”。
米粉在广西亦有多种做法:在桂林,米粉有卤菜粉、汤粉两种,另外还有牛腩粉、生菜粉和马肉米粉等几种;柳州和南宁的主要米粉类小吃则分别为螺蛳粉和老友粉。
在湖南长沙,米粉分为炒粉和汤粉,并加入大量辣椒调味。湖南常德的牛肉米粉很有特色。
南昌炒粉亦是南昌当地名吃,其中以牛肉炒粉为上品。凉拌粉亦是江西常见的吃法。
兴化米粉(莆仙语:Hing-huab-heng)又称兴化粉,是福建莆田的特色小吃。莆田人(兴化人)吃米粉方法,一般有汤米粉和炒米粉两种,即把米粉加入本地的荤或素的佐料(如猪肉、鸡肉、蛋、香菇、贡丸、虾肉、冬笋、葱、韭菜、芥兰菜等),煮熟就行,鲜嫩味浓。[1]
福建,捞化是“捞兴化粉”的简称,一般采用猪骨汤或牛骨汤作为汤底,常见的配料有猪血、猪大肠、牛肚、猪腰以及各类海产。
在台湾,米粉汤、炒米粉是常见的小吃。
在泰国,米粉汤亦是常见的小吃。