肾阳虚体质的3个症状,你知道吗女人常吃这几物,再也不怕肾虚了_美食料理

茶夏历

2023-03-08 22:01:22

很多女生的体质都比较差，不过，体质差只是一个通俗的说法，阴虚、阳虚或者气虚、血虚，都是其中之一，什么是阳虚体质呢？其实就是寒性体质，在女生中最常见了。

阳虚体质有很多的症状，这3个是比较关键的。

1：痛经。阳虚体质的女生在月经期间会比较难熬，热水袋经常离不得肚子，一定要敷着才舒服一些。

2：特别怕冷。手脚总是捂不热，冬天出门不贴暖宝宝就全身冷，喜欢吃热食，精神差。

3：在下午或者晚上的时候会感到胃胀、反酸，经常关节痛。

有这3个症状，建议常吃几种食物调理，让你气血活络，身体温暖，显年轻。

体寒、畏冷，喝一杯热茶，能最快让身体暖和起来，不过，很多茶喝下去，只能温暖一会儿，几分钟之后又感到冷冷的了，黑糖姜茶就不会。

姜独有驱寒功效，黑糖也属于温性食物，两者强强结合，让你胃里面，甚至子宫，都暖暖的，手脚不冷，气血通畅，脸上也会红润起来，更能改善痛经苦恼。

避免寒凉食物，多吃温热食物，是阳虚体质女人应做到的，桂圆在温性食物中，口碑最佳，营养也最好，被称为南方的燕窝，女人可适当吃一吃。

阳虚者可以时常吃吃核桃，核桃也是温性食物，可滋润肾脏肺部，还可以改善阳虚型便秘，健脾润肠，通便，富含维生素、微量元素，也有益皮肤健康，

手脚冷，也可以多食葡萄干，葡萄干比新鲜葡萄含铁量更高，活血补血作用强，可改善虚弱体质。

藏红花，在中东及中世纪欧洲宫廷，藏红花被视为最名贵的食材和药材。贵族长用来医治血液和肾脏疾病，是著名的活血草药，古代波斯人和埃及人用藏红花来壮肾、解毒。