这5种被吹上天的“伪健康”食物，又坑钱又没营养，赶紧闭坑_美食料理

音视界

2023-03-09 22:43:12

你养生了吗？在当下社会，养生成为了很多人谈论的话题，谈论养生也是因为随着生活水平的提高，很多人不注意生活规律，早睡早起变成了晚睡晚起，一日三餐有的人甚至压缩到了一顿饭。各种不良生活习惯造成了很多人的身体素质下降。让很多人把养生放在了嘴边，想通过“养生”给自己“续命”。

在人们疯狂追求养生的同时，不少商家也看准了时机，生产出了很多号称可以养生的食物，其中很多食物也受到了养生族的追捧。虽然这些食物看起来比较养生，但是其实很多食物吃多了反而有害，平时一定要擦亮眼睛，远离伪健康食物。

1、无糖食品

2、全麦面包

3、蔬菜沙拉

一些想要减肥的小伙伴，都会采用节食的方法，在晚上会吃一些蔬菜沙拉来填饱肚子，本身蔬菜的热量是很少的，但是沙拉酱的热量还是很高的，经常吃的话不仅不能减肥，还有增肥的风险。

4、风味坚果

5、乳酸菌饮料

乳酸菌可以促进肠道蠕动，促进消化，对肠胃有很大的好处。在市面上我们可以看到很多品牌的乳酸菌饮料。这些乳酸菌饮料和真正的乳酸菌有很大的差别。如果食用过多会增加糖分的摄入量。

在生活中追求养生是一种比较好的现象，养生可以让我们的身体更加健康，增强身体的抵抗力。但是在平时也一定要找到真正的养生方法，不要进行伪养生。