女人过了30岁衰老加快,常吃这些碱性食物,让你气色红润显年轻
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。吃木瓜，能够帮助我们尽快的排除体内的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮肤一般都光滑水嫩。吃多了也不会上火，常常吃木瓜还可以分解脂肪，帮我们把人体内的多余脂肪排出来，促进新陈代谢，所以常吃木瓜还可以减肥，
黑芝麻，最让人们知道的功效，肯定就是使头发乌黑。确实，它有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。芝麻还有延缓衰老的作用，因为芝麻富含维生素E。而维生素E具有减缓细胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延缓衰老。
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
如果你气色不好，脸上发黄的话，小编建议你多吃点黑芝麻，它能减少自由基的产生，清除老化代谢产物，是延缓皮肤衰老的有效方法。含丰富的天然维生素E，维生素E可以起到润肤养颜的作用。
很多人有不吃早餐的习惯，这样对身体和皮肤都很不好，会加快衰老的速度，大家早晨可以来一杯燕麦，既有营养，又美容养颜。它含有的纤维比较多，可以有效的清理肠道，排除毒素，吃燕麦还可以改善免疫系统，提高自身免疫能力，它的作用的确不容小觑。
柠檬茶特别有镇定的作用，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒。柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。想美白的mm每天来一杯吧，减肥又美白哦。
蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等，能够减肥哦。
红枣的味道我一直很喜欢，有时候买了当零食吃。大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。大枣中含有的特殊物质，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。对妇女的美容养颜以及更年期的、情绪不稳也有调补和控制作用。调理气血，气血足了面色才好看。
女人应该都喜欢玫瑰花吧，但是你可知道，玫瑰花不光是能代表爱情，浪漫这些，玫瑰甚至还有许多很好的功效与作用。平时多喝玫瑰花茶，气血运行正常，脸色自然会变得红润。
木瓜的美容效果也是非常好的，能够帮助我们尽快的排除体内的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮肤一般都很好。因为木瓜能促进新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使我们的肌肤更美丽更透亮。