标题：高温不退，给烤干的皮肤补充“高质量水分”
热到融化的中伏天，出门多走两步再好的妆都得花，再精神的小伙都得蔫…到镜子前看眼，就是一幅热到脱相的“惨状”。明明出门防晒也做了，补水保湿啥的天天加量了，但奈何40度的天还是不放过我们。反倒是老妈子的一碗靓汤，却能让人从热到干瘪的状态，变得饱满起来。顺着这个思路走，不如省下一块美颜的钱，在汉方里找找能让人“容光焕发”的草本，尤其现在几十年来最热的时候，也能派得上些用场的~
「玉竹」集美貌与才华一身的养生食材
往老广的汤料包里随便翻翻，这个薄薄的黄白片儿——玉竹，就满足了养颜+夏天适用的条件了。闻着气质清新，煮出来甘甜。但眼尖的主妇们看重的可不只是它怡人的气质，煲汤调个味这么简单。
与很多植物的晾晒干燥不同，晒玉竹要一边晒一边搓，这样才能晒得透。但晒完后拿起来咬一口或者掰掰，仍是黏黏软软的。可以看出玉竹暗藏着强大的“锁水保湿”能力，耐燥！中医也是利用了玉竹这种特性，发挥它养阴润燥、生津止渴的作用，妥妥的一个抗暑利器。
《神农本草经》记载，玉竹“久服去面黑黯，好颜色，润泽，轻身不老”。
总是把「老了」，挂在嘴边的人，就得多多关注自己的皮肤状态了，随着年龄的增长，皮肤的含水量逐渐下降，色素也积累增多，这也是必然的。况且现在天气也在“加把火”，不想皮肤干燥发暗，可以常喝些玉竹水给肌肤补充“高质量水分”。
美味与养生的结合的气质
作为寻常百姓家的养阴平补之品，玉竹甘凉柔润而无毒，功擅滋养气阴，药性平和。食用方法也有很多，可以直接用来泡水代茶饮，也可以用玉竹配伍其他食材煮粥或煲汤。
玉竹水
【材料】
玉竹、红糖
【做法】1、将玉竹洗净（切小段），和红糖一起放入盖碗/保温杯中；
2、注入开水，盖上盖焖上5~10分钟左右即可。
玉竹粥
【材料】玉竹、粳米、冰糖【做法】1、玉竹洗净切片，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣；2、将米洗净，连同煎汁放入砂锅内，加入适量水，用大火煮沸，改为小火煮约30分钟成粥，用冰糖调味即可。
美容汤
【材料】党参、玉竹、山药、蜜枣、木瓜、鲫鱼。
【做法】
1、提前将木瓜去皮切块，鲫鱼双面煎至金黄；
2、汤料洗净后冷水入锅，水开后放进鲫鱼，大火煲半小时，调至小火煲2小时；
3、最后半小时加入木瓜即可。
炎炎夏日，不妨取材于纯天然材料，搞点“简易版时尚”——用点玉竹、白及粉……注重内调，从根本上去养颜，达到治标又治本的效果。要知道，天然制取是亘古不变的潮流和趋势，自然的也是最美的。