“春季不养肝，40满脸斑” ，建议常吃这“护肝菜”，润肤美颜
导读：“春天不养肝，四十岁满脸雀斑。”
进入春天，气温逐渐回暖，正是火气最猛烈的时候。因为温度高。吃的食物比较油腻，容易上火。上火则口苦口干，呼吸粗重，全身酸痛，没有力气，脸色暗黄，长雀斑等小毛病。如果身体出现这些问题，就要多加注意了。春天也是养肝的好时节。肝脏最喜欢的食物是什么？
清淡的成分可以排毒，减轻肝脏的负担。菠菜是一种非常有营养又好吃的食物，还能很好的滋养肝脏。今天我们分享3种使用菠菜的方法。让我们来看看。
推荐食谱：菠菜面
准备食材：
菠菜、面粉、西红柿、鸡蛋、盐、食用油
具体方法：
1、将准备好的菠菜去根，用清水冲洗干净。洗菠菜的时候要注意去根。菠菜洗净后放入榨汁机中加少许水将材料捣碎。将加工好的菠菜泥放入碗中，加入少许面粉，用筷子搅拌均匀，搅拌成薄片状，然后揉成球；
2.让准备好的菠菜面团发酵20分钟。当你醒来时，用剪刀把它剪成小块。切好后放在一边。放菠菜面的地方撒上面粉，以免粘在一起；
3、西红柿洗净，洗净的西红柿切丁备用。锅内倒入油，鸡蛋打散入锅，小火慢煎，鸡蛋煎成块后放入锅中煎熟；
4、然后把切好的西红柿撒进去，下锅，用锅铲炒一下。西红柿炒成泥时，倒入鸡蛋块，加入适量的水。水烧开，把刚刚做好的菠菜面团放进去，用勺子拌匀，不要粘锅。锅里的菠菜面已经熟了，加盐调味，味道好的话就可以关火起锅了。
推荐菜谱：红烧菠菜叶
准备食材：
菠菜、盐、面粉、食用油
具体方法：
1、菠菜洗净，用手抖去表面的水分，然后切成小块。将切好的菠菜放入碗中，加入适量食用油、盐和胡椒粉，用筷子搅拌均匀。然后在上面撒上适量的面粉，把拌好的菠菜放在一边；
2、锅里倒入水，锅里的水烧开，蒸笼放在上面，把菠菜放在上面用筷子摆好。蒸，蒸5-8分钟。
3、将蒸熟的菠菜取出食用。如果味道重一点，我们可以加入蒜蓉酱油和醋汁，特别好吃。
推荐食谱：菠菜派
准备食材：
菠菜、面粉、盐、胡椒粉、食用油、鸡蛋
具体方法：1、将准备好的菠菜洗净，洗净后备用。锅中烧开水，锅中水烧开后加入食用油，然后放入菠菜焯一下。焯水后捞出放入冷水中，静置片刻，沥干水分，切成小方块；
2.将切碎的菠菜放入锅中，加入鸡蛋、适量的胡椒粉和盐以及少许面粉将锅中的材料搅拌均匀，这样菠菜面团的一部分就做好了；
3.平底锅烧热，倒油，在锅底刷一层油，然后将菠菜块倒入锅中，用抹刀抹平。将菠菜饼放入平底锅中用小火煎至两面微黄，即可出锅。美味的菠菜煎饼马上就做好了，软软的，黏糊糊的，好吃极了。