我家隔三差五，就会做的菜，价格便宜却是营养宝库，孩子多吃极好_美食料理

我家隔三差五，就会做的菜，价格便宜却是营养宝库，孩子多吃极好

梦儿美食

2023-03-10 19:22:38

我的家人时不时地做饭。价格低廉，却是营养的宝库。孩子多吃一点很好

在过去几天的发帖中，我一直在强调一件事。现在是春天，这段时间气温变化很大，尤其是早晚温差特别明显。因此，不要随意减衣取暖，以免着凉。每年的这个时候，可以说历来都是感冒的高发期。因此，我建议采取更多的预防措施。除了适度运动以增强身体机能外，还应多吃有营养的蔬菜和水果。饮食中营养的摄入，并不是说食材越贵越好。相反，一些很普通的食材，搭配起来却能起到很好的营养和治疗作用。

所以今天的美食分享，我想推荐一道简单的家常菜。这道菜的价格并不贵，可以说全是廉价的食材。但是营养是首屈一指的。食材由三大主料组成，分别是青椒、洋葱和千片豆腐皮。青椒含有丰富的维生素，具有抗感冒的功效，而洋葱则是众所周知的蔬菜，可以杀灭细菌，抵抗病毒性感冒，保护心血管。结合上千种富含氨基酸和蛋白质的豆腐皮，汇集成一个营养宝库。所以这个季节值得经常做这样的搭配，最主要的是要有“好吃”的食物。