阳春三月胃口好,推荐八道下饭菜,荤素搭配营养好吃,全家人爱吃
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2023-03-10 19:23:43

原标题:阳春三月胃口好,推荐八道下饭菜,荤素搭配营养好吃,全家人爱吃

大家好,我是香姐,每天做美食,分享家常美食。不知不觉,已是三月,气候不冷不热,正是气温宜人的阶段。这时候我们的胃口也变好了,吃的东西都很好吃。对于在家做饭的人来说,这是最幸福的时光。趁着阳春三月的好滋味,香姐给全家准备了八顿饭,建议她给全家安排。荤素搭配,营养又美味。一端端上餐桌,全家人都喜欢。下面是具体的制作步骤,喜欢的朋友不要忘记收藏,每天制作一个,一周不要重复。

1.大虾炒时令蔬菜

准备食材:虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、蒜末。

练习步骤:

1.鲜虾去头、去壳、去线,洗净沥干水分,然后用厨房纸吸干水分。加入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌十分钟。

2、黄瓜表面用盐洗净,洗净切丁。胡萝卜去皮切成方块,玉米粒洗净沥干。

3、取一锅水烧开,水烧开后,加入胡萝卜丁和玉米粒焯一下,烧开后捞出沥干水备用。

4.在平底锅中加热油。油热后,放入虾仁炒至熟,捞出备用。

5、锅底加油,放入蒜末炒香,再放入黄瓜、胡萝卜和玉米粒,翻炒几下,再放入虾仁翻炒均匀。

6.最后撒上盐和黑胡椒调味,炒匀入味,即可盛出。

2.凤梨炒排骨

准备好食材:排骨、菠萝、姜片、冰糖。

练习步骤:

1、排骨洗净切块,入锅冷水焯一下,加入姜末和料酒去腥,煮熟后撇去浮沫,捞出沥干待用。

2、菠萝去皮,切成小块放入盐水中浸泡片刻,捞出沥干水分待用。

3.在平底锅中加热油。油烧热后,加入焯好的排骨翻炒,不断翻炒,至表面焦黄。然后取出平底锅即可食用。

4.锅内重新热油,热后加入冰糖,转小火慢炒至融化,炒至栗色,加入排骨翻炒。-炒均匀上色。

5、加盐,加入生抽和香醋,炒匀,加入适量热水没过材料,加入姜片焖半小时。

6.炖煮熟后,放入菠萝翻炒片刻,约一分钟,最后开大火爆炒收汁,即可出锅装盘。

三、菠萝牛肉块

准备食材:牛肉、菠萝、黑胡椒。

练习步骤:

1.牛肉洗净切小块,加入料酒、酱油、蚝油、淀粉、盐和黑胡椒粉拌匀腌制20分钟。

2、菠萝用刀削去外皮,切丁,用盐水浸泡十分钟,捞出沥干水分待用。3.在平底锅中加热油。油烧热后,加入腌制好的牛肉块翻炒。炒至变色后加入菠萝丁翻炒。

4、菠萝片炸好入味后,加入少许黑胡椒,翻炒几下即可出锅装盘。

4.蒜蓉蒸蛤蜊

准备食材:蛤蜊、面条、蒜蓉酱、葱花。

练习步骤:

1、将剃须刀清洗干净放入清水中,加少许盐浸泡后吐出沙粒,再拿起清洗干净。

2.蛤蜊用冷水焯一下,煮至壳打开,捞出洗净,沥干水分,剥去一半的壳,不要用刀片。

3.提前泡好面条。泡软后捞出沥干水分。放在盘子上,然后插入预先准备好的剃须刀刀片,放在一边备用。

4.蒜蓉酱:在平底锅中加热油。油烧热后,加入切碎的大蒜和辣椒小米翻炒,不断搅拌,炒香。然后加入生抽、蚝油和糖调味,翻炒均匀。

5、把蒜蓉酱均匀抹在面条上,烧开水蒸三分钟。出锅后撒上葱花,淋上热油提香,再淋上蒸鱼酱油即可。

5、红烧鲈鱼块

准备材料:鲈鱼、葱、姜、蒜瓣和洋葱。

练习步骤:

1、将鲈鱼洗净,切块。用厨房纸吸干水分,然后加入料酒、白胡椒粉和盐,拌匀腌十分钟。

2.在平底锅中加热油。油热后,加入鲈鱼,炸至金黄色。服务并放在一边。

3.重新加热油。油热后,加入葱、姜和蒜瓣,翻炒。出香味后加入生抽和蚝油翻炒几下。然后倒入少许水,煮沸。

4.加入鲈鱼块,煮五分钟。别忘了中途转身完成烹饪。

6.酸菜红烧肉

准备材料:五花肉、酸菜、姜、葱、八角、桂皮、月桂叶、蒜瓣、干辣椒。

练习步骤:

1.将肚皮洗净切成厚片,入锅冷水焯一下,加入姜片、葱片和料酒去腥,煮开撇去浮沫,捞出上层并沥干水分备用。

2、酸菜洗净,挤去水分切块。

3.在平底锅中加热油。油热后,加入鱼肚翻炒至表面焦黄,盛出待用。

4、锅底放油,加入冰糖炒至栗糖色,再放入五花肉炒至焦黄。然后加入生抽、老抽和蚝油翻炒均匀,提味提色。

5.然后加入八角、桂皮、月桂叶、干辣椒和蒜瓣翻炒,倒入足量的热水没过材料,烧开后转中小火煮半小时。

6、然后加入酸菜翻炒两分钟左右。最后,将热量调高并翻炒以收集汁液,然后从锅中取出即可食用。

7.茄子酱

准备材料:茄子、酱汁、蒜末、辣小米、葱花、豆瓣酱。

练习步骤:

1、茄子表面用盐洗净,洗净切片。加少许盐腌十分钟,然后挤干水分,加入淀粉拌匀。

2、酱汁:将生抽、蚝油、糖、淀粉和半杯水放入碗中拌匀。

3.在平底锅中加热油。油烧热后放入茄子翻炒至茄子变色后翻炒至变软。然后移到锅的一侧,加入蒜茸、小米辣椒和豆瓣酱翻炒至出红油,翻拌均匀,淋上酱汁煮三分钟。

4.煮至汤汁浓稠,转大火翻炒至汤汁浓稠,撒上葱花装盘。

8、凉拌皮蛋

准备食材:黄瓜、皮蛋、青椒、辣小米、辣椒面、蒜末、白芝麻、香菜。

练习步骤:

1、黄瓜表面用盐洗净,青椒切小块。鸡蛋罐头去壳,切成小块。把所有东西都放在碗里,撒上切碎的香菜,放在一边。

2、凉拌酱:将蒜末、热小米、辣椒面、青椒、白芝麻放入碗中,倒入炒过花椒的热油提香,加入生抽、蚝油、香醋和糖拌匀均匀地。

3、将凉拌酱汁倒入煮好的黄瓜蛋中,用手拌匀即可食用。

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