“甲流”来势汹汹，不论老人小孩，“吃3样做2事”，增强免疫力
“花A”来势汹汹，不管老人小孩，“吃3做2”增强免疫力
“A流”的现状，让人心生恐慌。其实我从小就有这个病，主要是小孩子容易得，后来不知道为什么越来越严重，连大人都被“卡住了”。.它也很不舒服，因此做好保护非常重要。
“流感”来势汹汹。除了戴口罩，还要注意营养。少吃营养丰富的食物，多吃富含蛋白质的食物，以强身健体。家里有老人小孩的，建议“吃3样做2样”，增强免疫力，防止再次感染。
吃3
第一：虾
大虾或大虾非常适合食用。它们富含蛋白质。常吃有助于增强体质和免疫力，孩子常吃，还能促进发育。
【软炸虾】
配料表：虾仁、生粉、盐、糖、椒盐、蛋清、料酒
虾仁加入适量的盐、糖和一勺料酒，拌匀腌10分钟。另取一个小碗，加入蛋清，加入适量生粉，加水调成稀稠的糊状。将虾仁倒入面糊中，翻面，锅中油烧热，油热后放入虾仁，炸至金黄色，起锅，撒上胡椒粉和盐即可食用。
第二：瘦肉
猪肉、牛肉等瘦肉富含优质蛋白质，能增强免疫力，易消化吸收。它们通常被制成糖醋里脊肉、炸酥肉、撕裂肉、蒜苔炒瘦肉等。一切都很好。
【鱼香肉糜】
配料表：瘦猪肉、香菇、胡萝卜、青椒、姜蒜、盐、糖、酱油、蚝油、陈醋、料酒、生粉、郫县豆瓣酱
1、瘦肉切丝后，用一勺生抽、盐、料酒和淀粉腌制10分钟。香菇泡发后，连同洗净的胡萝卜、青椒一起切成片，姜蒜剁碎。
2、再做一碗酱汁，生抽2勺，蚝油1勺，陈醋2勺，糖1勺，淀粉1勺，水半碗。锅里放油烧热，倒入切好的猪肉翻炒至熟。再次起锅，先将姜蒜爆香，再加入1勺豆瓣酱，再加入香菇、胡萝卜、青椒炒至烂烂，再加入猪肉碎，加入酱汁拌匀，然后就可以出锅了。
第三：牛奶
牛奶是一种容易消化吸收的好东西。它富含钙和蛋白质。甲型流感来袭时，无论是老人还是小孩，每天喝牛奶也是一个好习惯。它可以改善体质，使身体更健康、更强壮，并降低感染风险。
做两件事
第一：减少聚集
避免去人多的地方。毕竟这段时间真的不太平静，尤其是聚集地。即使戴上口罩，也无法完全避免。
第二：经常运动力量训练对身体有好处，也可以增加抵抗力。身体的骨骼更加结实，自然可以减少“落井下石”的可能性。
