脾胃虚弱怎么办？几样食物每天吃一点，健脾又养胃_美食料理

脾胃虚弱怎么办？几样食物每天吃一点，健脾又养胃

西葫芦聊聊美食

2023-03-11 08:42:16

胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。胃炎是一种消化系统疾病，是一种典型的心身疾病，胃炎的发病和患者的生活有着很大的关联。胃病又是个折磨人的病，易反复还难根治，光靠吃药还不行，生活中一些天然养胃小食材对胃病都有很大的帮助哦。

脾胃虚弱怎么办？几样食物每天吃一点，健脾又养胃

红薯

红薯中的钾元素，维生素A，叶酸，和维生素B，胡萝卜素可以帮助预防心血管疾病，胡萝卜素和维生素C能够帮助皮肤抗氧化，预防动脉周围硬化。红薯热量小，含有胡萝卜素，维生素C、钾和大量膳食纤维，利于胃肠运动，对于有便秘现象的朋友来说，可以多吃一些。红薯本身养胃，其富含的伙食纤维能消食化积，增加食欲。

紫甘蓝

紫甘蓝也叫紫包菜，是生活中常见的高营养食材甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。紫甘蓝中不但含有大量的花青素，还含有丰富的维生素C它们都是天然的抗氧化成分，能提高人体组织细胞活性，也能减少自由基对人体组织细胞的伤害，经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生，抑制自由基生成。

石斛

石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用。石斛可提高巨噬细胞的吞噬作用，促进消化液的分泌，增强胃肠的消化能力，治疗胃阴不足引起的口燥咽干，大便干结，容易饥饿感。石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。

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