备孕吃什么水果
怀孕学堂
2023-03-11 20:01:32
备孕期间建议多吃新鲜水果，因为水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些有益于身体健康和生殖健康。以下是备孕期间推荐的水果：
- 草莓：草莓富含维生素C和叶酸，有助于提高受孕率和预防胎儿神经管缺陷。
- 橙子：橙子含有丰富的维生素C和叶酸，可以提高受孕率并预防早期流产。
- 猕猴桃：猕猴桃含有维生素C、维生素E和叶酸，可以增强免疫系统和促进卵子的发育。
- 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、叶酸和抗氧化剂，可以提高受孕率并减少胎儿畸形的风险。
- 西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡和增强免疫系统。
- 桃子：桃子含有维生素C和叶酸，可以促进卵子的发育和提高受孕率。
总的来说，多吃新鲜水果可以帮助维持身体健康和生殖健康，在备孕期间应该注意均衡饮食和合理搭配营养。
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