女生别傻傻节食减肥 多吃这6大暴瘦食物 我吃7天体重从120降到102
节食减肥虽也是减肥的一种办法，但往往会伤害到身体甚至带来更严重的后果。其实，减肥的关键，主要还是在于天然的饮食，这种纯天然的绿色减肥方法，不但不会有任何的不良影响，而且效果也比较明显。所以女生别只知道傻傻节食减肥，会给身体带来危害的同时反弹还会很严重，今天小编就给大家推荐6大暴瘦食物，让你可以边吃边瘦，做到安全的减肥，小编我自己也是吃了7天体重从120降到102，瘦身效果真是好到让人惊喜，家里人也为我的改变而感到开心，所以想要瘦身的你也赶快一起吃起来吧！
1、红豆
红豆作为一种绿色减肥的佳品，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，另外还可以增加肠胃蠕动，减少便秘，防止毒素在体内停留较长的时间，并排出体内多余的盐分和脂肪。倍受减肥者的青睐。
红豆吃得太多，容易引起体内的胀气，因此，在煮红豆的同时，应该加入少许的盐，来达到“软坚消积”的作用，排除体内的胀气。
2、黄豆
黄豆中所含有的优质蛋白质都不输肉类，所以号称是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白质来源。
想减肥的MM，不妨将黄豆混合在正餐中，利用黄豆中含有的异黄酮及丰富的蛋白质与钙质，帮助降低体内胆固醇，及加强骨骼的生长，这对于减肥具有正面的作用。
3、丝瓜
丝瓜是人们常吃的蔬菜之一，也是一种天然的绿色减肥食品，从丝瓜的营养成分来看，它是一种低脂肪、低热能、低含糖量的高钾食品，具有清暑凉血、解毒通便、润肌美容等功效，对身材肥胖者尤其有效。
4、红姜黄
姜黄自古以来是冲绳人独特的健康食品，他们把姜黄视为进贡最重要的圣物，每次的祭典都是从姜黄茶开始。在冲绳主要以秋姜黄所含的姜黄素较高广泛被使用，红姜黄的姜黄素又是秋姜黄的7倍，也因此红姜黄在促进新陈代谢上特别的有效果，使得减肥效果更为显著。红姜黄的产量又是所有姜黄中最少的，也让红姜黄特别的珍贵。
5、香蕉
除了苹果之外，还有许多水果可以用来作为绿色减肥食品，其中又以香蕉的效果最为明显。这是因为香蕉含有丰富的磷和蛋白质、钾、维生素Ａ、维生素Ｃ等，具有清热解毒、润肺止咳、消炎降压、润肠通便的作用。
6、绿花椰菜
1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖。
富含维他命e和维他命c，多吃能促进血液循环、提高代谢，帮助解除水肿。
含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，改善便秘症状。