原創 肝不好的人，建議“少做3事，或可有助肝臟健康
導語：現如今隨著社會的進步，人們也是的逐漸豐富，大街小巷里拉滿目的美食，很容易滿足人們的口腹之欲，但隨時而來的確有許多人，因不注意飲食而得了許多疾病，但病就是其中之一，那麼肝臟不好的人身體會有哪些表現呢？又當如何做才能有助於提高肝臟健康呢？下麵就和小編一起來瞭解一下。
一、肝臟不好的人，身體或會有3個表現
1、肝區疼痛
肝病最常見的症狀是肝區疼痛，主要在前胸下或右肋下，在呼吸或急腹症時加重，疼痛前一段時間，患者可感覺右上腹不適，疼痛可以輕到重，也可以在短時間內自行緩解。
2、胃部不適
大多數人會把一些胃病當成常見的消化道疾病來治療，甚至會服用一些胃藥來緩解症狀，其實，引起胃部不適的原因很多，肝病是常見的病因之一，肝病的發病是隱蔽的，早期可能只有食欲不振、噁心、腹痛、腹脹等胃腸道症狀，容易與胃病混淆，一旦出現典型的臨床表現，往往處於中晚期，錯過了最佳治療時機。
3、其他症狀
另外，總覺得身體虛弱且日漸消瘦，會出現發燒、流鼻涕、牙齦出血等症狀，要引起重視，到醫院做檢查，尤其是有肝炎病毒感染史、肝硬化史、輸血史和酗酒史的高危人群更應引起重視。
二、肝不好的人，少做3事
1、少熬夜
熬夜會新增肝臟的壓力，長期熬夜，睡眠不足，會消耗肝血，不利於肝臟排毒和自我修復，久而久之，許多毒素會在肝臟積聚。
2、少喝酒
少喝多喝，喝酒會損害肝臟，你喝得越多，對肝臟的損害就越大，飲酒可導致肝臟內內毒素積聚，酒精性脂肪肝、肝硬化甚至嚴重肝病。
3、少吸烟
我們都知道吸烟會傷害肺部，而不是肝臟，長期大量吸烟會加速肝纖維化，也會加速肝臟炎症，從而影響肝臟的排毒，導致肝臟病變。
三、清淡飲食
肝功能不好的人可以通過飲食調節來改善，他們應注意多吃清淡的食物，這有助於改善肝功能，只有肝功能恢復正常，人體的消化排毒才能保持肝臟的正常，維持人體的正常運轉。
