原創 無論男女，40歲後是肝病“爆發期”，醫生敲警鐘：不想肝得病，3事少做
肝臟，是人體最重要的器官之一，具有多種功能，如分泌膽汁、合成蛋白、分解毒素等，時刻保護著身體健康，所以有"健康大管家"的稱呼。
據研究，大部分年齡相關的生物學功能在30歲前達到高峰，此後逐漸呈線性衰退趨勢。
特別是肝臟器官，在有壓力時，這種衰退是很嚴重的，壓力的來源主要是日常習慣、飲食和環境。
醫生提醒：3個習慣"傷肝不淺"，趁早改掉
1.酗酒
據研究，喝酒最傷肝，嚴格規定要一點酒不碰，但很難有人做到。
肝臟稱為人體"清毒官"，而酒精中的乙醇會被肝臟代謝成有毒的乙醛，乙醛過多會加重肝臟解毒負擔，引發酒精性脂肪肝、肝硬化，甚至細胞癌變。
這就是為何飲酒過量會導致酒精中毒的原因，想肝健康，就要戒酒。
2.暴飲暴食
肝代謝需要脂肪來供給能量，但高脂食物過多，會使肝臟脂肪堆積，造成脂肪肝。醫學研究，日常存在暴飲暴食習慣，會使大量脂肪存於肝內，導致肝細胞代謝負擔加重，引發肝臟細胞肝細胞壞死、再生障礙，新增肝臟患病風險。
3.愛發脾氣
七情不可為過，過激會損傷臟器，中醫上常說"怒傷肝"。
肝病患者應該有穩定的情緒、開闊的胸襟，不要遇到就暴跳如雷，過分喜怒、情緒起伏波動過大，會使機體分泌出神經毒素"兒茶酚胺"。
造成肝臟器官機能調節的障礙，導致肝氣鬱結，不利於肝病患者康復治療。
肝病患者經常表現出的2種症狀，望自查，若占其一，儘早做肝檢查
1.乏力
作為辦公室人員，卻整日感覺身體疲乏，可能是肝不好了。
經臨床證實，膽鹼酯酶是一種人體必需的物質，主要由肝臟合成。
在肝臟功能下降之後，膽鹼酯酶的數量會减少，特別是連接肌肉和神經（尤其是運動神經）之間的數量，最終導致身體乏力、疲憊。
2.异常出血
根據醫學研究資料顯示，大多數肝癌患者早期以流鼻血為主，特別是夜間睡眠，會出現一些异常出血現象，而且此現象多發。
出現流鼻血這種症狀的原因，主要是肝臟炎症、受損，導致凝血因數合成困難，還有一部分患者是消化道出血，若占其一，建議儘早做檢查。
每日堅持做好2事，遠離肝病"變容易"
1.充足休息
肝臟是人體"血海"，這是因人體躺臥時，血液帶著足够的營養和氧氣回歸肝臟，幫助肝臟快速代謝有害垃圾、毒素等物質。
研究表明，尤其晚上11點~淩晨2點間，是肝臟"排毒黃金期"，長期熬夜會錯過肝臟休息的時間，導致大量毒素積聚在肝內，"熬"出肝病。
2.定時體檢
由於肝無痛感神經，前期得了肝病不太容易被發現，若是定期檢查能很好的起到防範作用。
一旦肝臟出現問題，後果將不堪設想，日常生活中除了要多瞭解護肝知識、補充益肝營養外，一定要定期進行體檢。
可以一定程度上預防肝病惡向發展，這算是一種"保險"，儘早發現肝臟病灶。
