宫延楼说养生：中老年人群平时多按摩这6个部位，保健身体更健康！
健康养生对于中老年群体来说是尤为重要的，养成健康养生习惯，让我们的身体进入良性的循环当中，这样才能够更好的享受生活中的美好。但在生活中，也有很多人因为不良的生活习惯和不当的饮食习惯，让身体出现了各种健康隐患。其实想要保持长寿，不妨对身体多多按摩，这样有利于健康。
想要健康养生可以按摩这些部位
1、 腋窝
加强身体的循环，腋窝就是其中一个重要的按摩穴位，可能很少有人关注腋窝，其实腋窝下有丰富的淋巴结和血管神经，经常按摩腋窝，能够促进身体的血液循环。在平时也有很多人在按摩腋窝时，会情不自禁的大笑，这样对大脑及心脏功能都有一定的好处。
2、 脚底
足底按摩是大众比较熟知的，我们知道，人体足底的穴位是非常多的，经常性的按摩足部有利于促进血液循环，此外还可以定期的泡泡脚，促进循环。人的足底有很多末梢神经，不仅与大脑相连接，而且与心脏也有一定的连接。建议大家平常多按摩脚部，帮助调节身体平衡，防止疾病的产生。
3、 脊柱
脊柱是人体中两条最大的经脉行径部位，与身体的五脏六腑有着很密切的联系。平常按摩脊柱能够激发经络，能促进人的气血运行，让全身上下的器官都能得到滋养。
4、 肚脐
人的肚脐上有一定的穴位，用药物贴在肚脐上，能够改善消化不良的症状。在平常经常按摩肚脐还能防止中风，去除疾病，对保持身体健康有一定的好处。
5、 前胸部
人的前胸腺体和身体的免疫系统有着密切的联系，前胸腺能够分泌免疫活性物质具有一定的抗感染能力。平常坚持用手掌对前胸部进行按摩，能够刺激胸腺，防止疾病，而且能够提高身体的免疫能力。
6、 眼睛
眼睛周围的皮肤是非常脆弱的，如果平常用眼过度或精神不佳，就会导致眼部出现眼袋黑眼圈等问题。平常适当的对眼部周围的皮肤进行按摩，不仅能够淡化皱纹，去除黑眼圈，还能够缓解疲劳，提高视力，对保护眼部健康有一定的好处。
宫延楼说养生：我们的身体中的各个部位连接着经络以及五脏六腑，如果想要长寿，不妨多按摩以上6个部位。但也要切记，不要盲目的去市面上的各种按摩诊所按摩，也不要盲目使用偏方，想要按摩，最好选择正规专业的按摩店。
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