荷叶茶为什么能减肥？原因都在这4点，那什么时候喝最好呢_美食料理

初以蕊

2023-03-14 06:41:20

前些日子看电视，一位女星为演戏增肥，每天都吃许多高热量的食物，吃完了就睡，等到电影拍完，已经胖了三十多斤。几个月后电影即将上映，她像变魔法似的甩掉一身赘肉，又以窈窕纤细的身姿出现在大众面前。她说减肥的秘诀，就是每天喝3杯荷叶茶，不需要节食，再配合一些针对性的运动，就这么简单。

那荷叶茶到底有什么魔力能减肥呢？原因都在这4点

1、荷叶里含有荷叶碱，能够有效的分解体内的脂肪，并且强劲地排出体外。而荷叶碱能够密布在人体的肠壁上，减少脂肪的吸收。另外，荷叶碱还能改变人的饮食习惯，让人对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

2、荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶相比一般的膳食纤维食物，更有利便的效果，更大程度的解决了便秘的烦恼。

3、荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。

4、含茶瘦素，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

什么时候喝最好呢？

荷叶茶最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。因为半小时的时间刚好够荷叶碱在人体肠壁形成一层保护膜，不过值得注意的是，荷叶茶冲泡一次就很淡了，没必要续水。

荷叶茶同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦了。