春天,遇到此菜敞开吃!富含天然叶酸,鲜脆可口,常吃少生病
雨尔爱动漫
2023-03-14 11:24:00

原标题:春天,遇到此菜敞开吃!富含天然叶酸,鲜脆可口,常吃少生病

四月,天气回暖,春意盎然,许多新鲜蔬菜也应季而生。还记得,小时候一到春天家里的菜园子就堆满了绿油油的菠菜,让人心情也为之一好。

蔬菜名列蔬菜榜首,含有丰富的叶酸,吃法也是甚多,不同的吃法又有着不同的口感。今天,小编就给大家说几种比较好吃的菠菜做法,鲜脆可口,常吃少生病,春天,万不能错过此菜,错过犹如错过至宝。

推荐做法一:爽口菠菜粉丝

等到天气热的时候,来上一口这个,直呼过瘾,菠菜脆脆的口感,芝麻油的清香,微微带一点辣,别提有多好吃了。平常下班无事或者和朋友闲谈的时候,饮一杯小酒,当个下酒菜也是非常不错的。

用料:菠菜、胡萝卜、粉丝、白糖、盐、白芝麻、小米椒、白醋、香油

做法步骤:

1、胡萝卜洗干净削皮,切成丝,装盘备用,菠菜也同样切成段备用。

2、取适量粉丝用开水给泡发,同时锅中烧入开水,先后将胡萝卜丝与菠菜段分开放进去焯一下,然后捞出过凉。(菠菜在焯水的时候,最好先放根部,再放叶部,因为叶部比较容易熟)

3、小米椒切碎,和白芝麻放入一个碗中,然后油锅烧热,放入香油,油热至冒烟后,迅速把油浇在盛有小米椒和白芝麻的碗中,这样辣椒油调料就做好了。

4、将胡萝卜丝、菠菜、粉丝放置一个盆中,加入盐、白糖、白醋,搅拌均匀后,浇上刚才制作的辣椒油,特别好吃。

推荐做法二:菠菜饼

这个也是小编最近新学到的一种做法,吃起来特别香,我家小孩吃不够,如果家中有孩子不喜欢吃菜的朋友,可以学会在家亲手做给孩子吃,基本上会满足他们的口味,当做早餐饼也是不错的。

用料:菠菜、鸡蛋、面粉、木耳、海米、盐、胡椒粉、食用油、鸡精

1、菠菜洗干净,木耳焯好水,海米也直接泡上,面粉和面醒发。鸡蛋下锅炒熟打散,留着备用。菠菜和木耳全部切碎,与鸡蛋放在一起,然后加入盐、胡椒粉、海米、鸡精,搅拌均匀。

2、面醒好后,分成需要大小的面团,将其擀成薄饼,把菜给铺上,然后再在上面再盖一层饼,把边给它压紧,多余的边可以用碗给它压掉不用。最后,把平底锅烧热,饼放进去烙熟,最后切成小块就可以了。

推荐做法三:菠菜火腿肠卷饼

用料:菠菜、面粉、盐、五香粉

1、菠菜洗干净给它切成段,然后放进搅拌杯中,并加入适量的水,将其打成汁。然后倒出来,过滤一下。过滤好的菠菜汁,倒入面粉,并加入五香粉和盐,搅拌成流动的糊状。

2、电饼铛通上电,当有一点点热的时候,刷上一层油,舀入适量的菠菜面糊进去摊成饼,煎好之后拿出来展开,在上面放上火腿肠。

3、然后,从饼的一端将饼卷起来,卷紧一点,最后把它们切成段,入眼满绿,特别养眼,好看又好吃。

温馨提示:吃菠菜一定要焯水,否则菠菜吃起来会有涩涩的感觉,而用沸水焯过的菠菜,口感和营养都会好上许多。

菠菜,作为一种常见的蔬菜,营养价值高,食用方式也多,每种方式做出来的口感也不一,各有各的美味。如果家里有孩子或者老人喜欢吃菠菜的话,也可以经常做给他们吃,其营养成分在其他蔬菜中可谓是名列前茅。

朋友们,还有菠菜其他好吃的做法吗?可以在下方给小编评论留言哦!民以食为天,唯有美食不可辜负。

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