九月宁可少吃肉，也要多吃这个果子，香甜粉糯健脾胃，不懂吃亏了_美食料理

牛牛说美食

2023-03-14 12:41:29

九月份，我少吃肉，但我多吃这些水果。甘糯粉健脾胃，不知受什么苦

秋雨过冷，进入九月后，秋天的感觉越来越浓。下午可以穿短袖，但迟早要穿长袖。大家需要及时增减衣服，在饮食上做一些调整，才能平安度过秋冬季节。

很多朋友此时可能不知道吃什么好，那么今天就给大家分享一道适合秋天多吃的食材。九月，想多吃水果，少吃肉。其味甘糯，健脾胃，不知食不知食。

这种水果就是栗子，也就是我们常说的栗子。目前，市场上有很多成熟的。新鲜的只要四五块钱。喜欢吃的朋友可以多买点。嗯，每一种都有自己的美味，你永远不会厌倦它。

据说外面的栗子炒糖很好吃，但是价格很贵，吃起来很蛋疼，可以试试这个炒梨的做法。配方简单，味道香甜粘稠。

栗子的烹饪方法：

准备新鲜优质辣根适量，放入清水中，稍微揉搓至辣根表面透明，捞出用清水洗净。

栗子放在一边沥干水分备用。如果没有耐心，也可以用厨房纸吸干水面，然后用刀将栗子的顶部切开。

然后，将栗子放入没有水和油的容器中，倒入少许油，搅拌均匀，确保每个栗子都涂上油，然后取出一次，放在烤盘上。

烤箱预热200度，然后放入烤盘，烤25分钟左右，取出烤盘，每个栗子刷上一层糖水继续烤8分钟后取出。和吃