多家医院联合呼吁停止食用，1“粗粮”比烟酒还伤乳腺，趁早扔掉
事发：张女士今年26岁，是一家公司的会计，因为平时工作比较忙碌，熬夜加班都是家常便饭，几个月前，张女士总感觉自己的身材部出现了胀痛感，起初她还以为是月经前身材部发胀导致的，也就没过多在意，可身材部的疼痛一直持续了很长时间，并且丝毫没有减轻，时尚的时候，用手摸还能摸到明显的肿块，张女士感觉不对劲，就赶紧去医院做了检查。
经过详细的检查后，发现张女士的身材部长出了乳腺结节，医生提醒她，不严重，只要平时注意好饮食习惯和生活习惯，乳腺结节是可以慢慢消散的。
回到家后，张女士还是暗暗的担心，就想各种办法吃对乳腺有益的食物，一次闲聊中，她得知长期粗粮对结节很有帮助，就去超市买了很多玉米，前一阵，张女士时尚的时候，发现身材部有褐色的时尚流出，她就赶紧到医院复查了一下，结果显示张女士的结节已经病变了。
张女士很疑惑，自己明明已经改掉了生活中的会按习惯，怎么好端端的就病变了呢？
多家医院联合呼吁停止食用，1“粗粮”比烟酒还伤乳腺，趁早扔掉
经过详细询问之后，医生发现张女士患病的“祸根”跟她的饮食有很大的联系，她一次性买了很多玉米，因为存放不当，没过多久玉米就出现了发霉变质的情况， 一向节俭的张女士舍不得仍，就洗干净了继续食用，正是这种看起来完好的粗粮，却滋生了大量的细菌和毒素，长期食用不仅容易让肝脏受伤，还会导致乳腺细胞出现异常，影响雌激素的正常分泌，从而诱发乳腺病。
除此之外，这3种食物，也很伤乳腺，日常尽量少碰
1、辛辣油腻食物
现在越来越多的人都喜欢吃辛辣油腻的食物，但这类食物刺激性比较大，如果经常吃，就有很强的刺激性，导致乳房肿块越来越大，而且常常吃刺激性的食物还会导致内分泌发生紊乱，影响正常的激素分泌，导致乳腺结节的现象越来越严重，要是任其发展，还会导致乳腺发生病变。
2、激素类的食物
女性日常最好少吃一些含有激素的食物，特别很多人为了美容养颜经常吃一些蜂王浆等食物的，这里面含有大量的雌激素，摄入过多就很容易引起女性内分泌失调和女性乳腺增生，进而引发乳腺方面的疾病。
3、快餐
随着社会的发展，人们的工作和生活压力越来越大，尤其是工作繁忙的女性，平时忙了就经常会点快餐或者点外卖，经常吃这类食物对于一些乳腺增生的女性来说是非常不利的，因为如果长期吃下去，不仅没有营养，还会增加乳腺增生的几率，从而大大增加女性患乳腺病的几率。
日常若想通乳散结，可坚持做好3件事
1.喝水讲究
2.适当的进行体育锻炼
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运动可以提高身体的免疫力，对乳腺健康也有一定的帮助，每天适当运动30分钟，可以疏通经络，促进全身的续页循环，从而帮助结节的消散。
3.穿舒适合身的衣物
有些女性为了让身材更凹凸有致，选择穿不合身的塑形衣物，但是这种衣物会给身体造成很大的负担，身材部经过反复挤压之后，身材部的形状会发生变化，会变得下垂，不仅如此，身材部还会慢慢长出增生，所以为了自己身材部健康，日常最好选择适合自己的衣物，此外日常休息的时候，最好不要趴着。