武陵山珍丨快手菜丨凉拌银耳
武陵山珍绿王
2023-03-14 19:20:55

原标题:武陵山珍丨快手菜丨凉拌银耳

银耳质地软糯,略带韧性,且营养丰富,作为日常膳食之用不失为一种物有所值的高档家常菜。

原料,干银耳15克,青椒5克,精盐1克,味精1克。清汤200克,姜丝5克,香油20克,酱油20克。

制法。

1、干银耳泡发开,剪去黄黑耳基,择洗干净;青红椒去柄、籽和筋,洗净待用。

2、炒锅上火放入清汤(150克),投入银耳和精盐,约煮8分钟后用漏勺捞起,放人香油(15 克)拌匀,装入盘中。青红椒焯水后捞起,切成细丝,用香油(5克)拌匀,和姜丝一起撒在银耳上,取小碗一个,放入酱油、味精、清汤(50克)调匀后浇在银耳上即可。

一道快手银耳就完成了,银耳脆嫩鲜滑,清香爽口。

百菇菌汤丨武陵山珍提醒您——坚持每餐最佳膳食结构:一荤一素一菇,健康生活每一天。

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