吃水果有益健康，但也有禁忌，若不能注意，或可能致病
随着生活水平提高，人们对于饮食不仅仅是吃饱那么简单，要注重饮食的多样性，注重搭配，而水果不仅可以填饱肚子，水果中还含有较多的维生素C、微量元素，促进人体的营养摄入，维持机体所需要。水果还有助于人体健康，例如一些果子、蓝莓、樱桃、番茄等等水果对某些病症有一定的帮助，有研究显示每天摄取一定量的水果，可降低患有病症的风险，还可以有助于延缓衰老。
但你知道吗，并不是所有的水果都适合食用，有些水果已经被拉入了黑名单，不建议食用。特别是对一些身体特殊的人群，在食用水果的时候，一定要注意水果的属性以及禁忌，是否适合食用，以免加重身体的不适，对于那些拉入黑名单的水果，要学会忌口。
被拉入“黑名单”的水果----槟榔
首当其冲的应该就是槟榔了，相信很多人都喜欢嚼槟榔，没事的时候，都会吃一些，多数不知道，其实槟榔也是一种水果，经常吃槟榔是会上瘾的，就像抽烟一样，那些经常嚼槟榔的人，脸部也会出现变形的情况，长期以往口腔会出现病变，出现口腔溃疡，牙结石、牙周炎等情况。并且槟榔对身体的伤害是非常的大，属于致病物，所以不建议食用。
荔枝也被加入了黑名单，但这主要是因为荔枝保存周期是非常的短，若是吃不完放在那，很容易就会新掉，此时的荔枝就不能再食用了，非常的浪费。若经常食用新掉的荔枝则可能会诱发肠胃炎等疾病。
加上荔枝是热性水果，吃多了容易上火，特别是在干燥的秋春季，若是进食过多，则会加重人体口干舌燥的情况，对于咽喉等地方都会有一些影响。此时的身体最好吃一些去燥润喉的食物，如梨、果子之类的水果。
还有对于一些肠胃不好的人，在吃水果的时候也要注意，胃冷的人不能吃凉性水果，以免加重胃部不适的症状，如西瓜、菠萝、猕猴桃、山楂等，这些水果中的寒性是非常的重，胃虚，胃寒的人最好是禁止食用，可以吃一些健脾养胃的水果，例如雪梨。
还有一些胃热的人群，就要注意跟胃冷人群吃相反的水果，就是热性水果不能吃，如榴莲、芒果之类的水果就不能吃，会加重体内的热性，不仅胃不适，还会出现口干舌燥，咽喉疼痛的情况，对健康不利，所以这类水果就是被拉入黑名单的。每个人的体质都是有所不同，而水果的种类也是各式各样，那在食用的时候，首先要考虑自己的健康状况，是否能食用这样的水果。
还有一些血糖高的人群，虽然可以吃水果，但要注意高糖水果可不能多吃，如火龙果、百香果、香蕉等，这些水果虽然尝起来不是特别的甜，但其实里面的含糖量可一点都不少，若是食用，可能会加重血糖升高，对健康不利，因此体内血糖高的人群，一定要注意别吃，减少损害的出现，可以吃点的其他的水果，低脂、低糖的果子、草莓等。
水果虽好，但也要注意搭配，要根据自身的需要尽可能地选择适合自己的水果，而那些对自身不利，食用后可能会诱发疾病会造成原有疾病加重的水果，需要少吃或尽可能地不吃。