经常喝可乐会破坏肝功能？院士：不想肝脏报废，这3种水也要少喝
导语：
肝脏疾病的并发症很多，如粉刺、频繁腹泻、异常出血等，严重影响人们的生活与健康。要想远离肝病，就要从点滴做起树立养肝意识，保卫肝脏免受伤害。
经常喝可乐会破坏肝功能？
院士解释：可乐被称为“快乐肥宅水”，是有些道理的。
可乐虽然提神好喝，让人顿感清爽。但作为碳酸饮料的代表，有很高的强酸，易产生大量脂肪，增加肝脏代谢压力，让脂肪堆积于肝内，导致脂肪肝的发生。
而且碳酸饮料中都含有咖啡因的成分，经人体摄入后，长期饮用，也会对肝功能健全造成不良影响。
院士：不想肝脏报废，这3种水也要少喝
1、奶茶
市面上的奶茶大多含有大量的香精、色素、甜蜜素等添加剂，本身属于高糖、高脂肪、高热量的饮料。
长期饮用奶茶，体内会由于摄取过多的香精、色素等，会增加肝脏负担，使代谢压力加重。
人体过多吸取甜蜜素，会让肝功能紊乱，还会损害人体的神经系统，诱发肝脏疾病的病发。
2、肉类高汤
很多人都会认为熬的排骨汤、鸡汤非常有营养，甚至有些人教育孩子，肉可以不吃，汤必须喝，但这是错误的观念。
肉质在被加热时，其内部的脂肪受热会从肉质中分离，变成液态浮游于肉汤表面，因而，肉汤里其实含有相当高的脂肪。
高脂肪物质长期摄入，会严重造成控制体内“时钟”分子结构发生变化，导致肝脏运转不正常，肥胖、脂肪肝等病症会接踵而至。
3、银耳粥
被誉为营养佳品的银耳，常被爱美女士们拿来做美容养颜、补血安神滋养身体。
但是，现代人碍于惰性、生活压力繁重等事，经常会在制作银耳粥时候，浸泡很长时间，这时就会产生一种致癌物，“米酵菌酸”，即使在100°C高温下也不能完全消灭。
长期食用这样的银耳，会引发人体各器官全面衰竭，肝脏作为代谢和排毒器官，受伤最重，肝中毒、肝癌不可避免会找上门来。
肝脏病变时，或有这2种表现，切勿轻视
1、体重骤降
肝功能受到损伤后，胆汁分泌异常，消化功能就会出现障碍，蛋白质、维他命、脂肪等合成和吸收功能就会停滞，代谢亢奋，消耗加剧，体重就会不正常减轻。
已有肝病的患者有体重突降的变化很有可能是病情恶化的前兆，要立即医院检查，避免延误病情。
2、指甲易断、有竖线
中医讲，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，毒素在肝内沉积，指甲就会有明显的表现。
正常人的指甲是质地坚韧平滑的，可是肝脏有疾的人，指甲会非常容易断裂，或有竖道显现，这是由于肝血不足，筋断失养所致。
肝脏运转压力过大，不能很好休息，就可能会导致肝血输送不到身体各处，指甲没有养分给予，就会诱发指甲易劈、有竖纹。
建议：养护肝功，日常坚持做好2件事
1、补充肝脏所需营养物
饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物,让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
说来说去，无非是为了和大家一起探讨其与胆的关系，从而解开其中的秘密，既然知道了是隐藏在背后的胆囊在作祟，就没有必要在担心了，只要找到其“克星”解决了便是，在农村，很多人都会在春季来临之时采摘些苦菜，回来简单清洗一下，晾干后密封保存，需要时拿来煮水喝，红糖往往在煮好后再加进去，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时在饮食方面清淡些，少吃多餐，尽量以素淡为主，少荤素，再忙也要注意休息，身体康健为要。等胆好了，一切就会恢复正常状态，但切记注意饮食以及生活方式的调整哦。
2、保持乐观豁达的心态
俗话说得好，心态好坏与否是万病之源，很多疾病的发生都和愤怒、忧郁、恐惧等消极情绪有紧密联系。
肝脏疾病也是如此，长期身处巨大压力之下，或环境很压抑无法释放，凡事都是带着悲观的情绪去面对，会给肝脏工作带来很大压力，也不利于肝病患者的恢复，很有可能加重病情。
温馨提示：时常出去散步、旅游，或听歌、看喜剧电影，与朋友沟通是助肝脏变得健康的良好方法。
【参考文献】：
【1】2016-张彬-健康医学 肝病治疗与预防方式方法
【2】2018-韩雪-原发性肝癌早期症状报告