三伏天吃饺子，最适合吃这馅的，清爽多汁，清热解暑，还能减肥_美食料理

三伏天吃饺子，最适合吃这馅的，清爽多汁，清热解暑，还能减肥

小张说星座

2023-03-16 00:42:16

时间过得太快了，七月了，三伏天就要开始了。三伏天天气很热，消暑很重要。平时的饮食要多注意，多吃去热清凉的食物。三伏分为三个阶段，第一伏、中伏和末伏。马上就要到楚府了，楚府的习俗就是饺子。什么样的馅适合包饺子？三伏天最好吃腊南瓜饺子。不仅清爽多汁，非常美味开胃，而且营养丰富，具有清热降温的功效，最适合三伏天食用。

冬瓜含有果肉、果肉和种子，富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。消肿利尿，清热解暑。此外，冬瓜所含的甘油酸能有效阻止碳水化合物转化为脂肪。另外，冬瓜本身不含脂肪，热量低，所以有很好的减肥效果。消暑减肥的美味，三伏天也不容错过。今天和大家分享冬瓜虾仁饺子的做法。让我们来看看。这种馅料的最佳吃法是三伏天吃饺子。它清爽多汁，清热解暑，可减肥。

【冬瓜虾饺】

原料：冬瓜、虾仁、料酒、盐、面粉。训练步骤：

第一步：将冬瓜去皮搓成条状，加适量盐拌匀，腌5分钟，停水，将冬瓜丝放入粗棉布中挤干水分待用。

第二步：虾仁捞出，用盐和料酒腌制。腌制后，将它们与胡桃南瓜一起搅拌至光滑。很顺利，我们的馅就做好了。

第三步：面粉加水揉成面团，静置一会揉至光滑，揉成长条，切成大小相等的面团，包上油皮，包入适量馅料，将其包成饺子，放入沸水锅中煮沸。

三伏天，饺子吃冬瓜馅最合适了，清爽多汁，非常好吃，清热解暑还能减肥，大家赶紧试试吧。以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享、点赞哦。我们每天都会更新一些菜品和相关资讯分享给大家！

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