三伏天应多吃这菜，清热利尿，还帮助睡眠，不懂吃太亏了
小冰说星座
2023-03-16 01:20:33
说到芹菜，想必大家都耳熟能详，是餐桌上的常客。芹菜味美可口，营养丰富，尤其是三伏天。有很多好处。狗日是一年中最热的时候。不仅炎热，空气也很潮湿，湿度很高。食物方面，要吃耐热、耐热、耐湿的食物。而且芹菜具有很好的清热洁面、祛风湿气、除烦消肿、健脑镇静的功效，所以芹菜是一种非常适合狗狗白天食用的蔬菜。
芹菜是一种营养价值很高的蔬菜。芹菜富含多种维生素，钙、铁、磷等矿物质和纤维等20多种营养素。芹菜富含铁。经常吃芹菜可以促进血液循环，帮助补血，对女性比较好。另外，白天湿气大，身体容易出现水肿。多吃芹菜，可以促进排尿，减轻身体的水肿。此外，芹菜中含有生物碱。夏季经常失眠的人，吃芹菜可以帮助改善睡眠质量。
三伏天吃芹菜好处多多。可惜你不知道怎么吃。不要错过它。今天给大家分享一下芹菜炒肉的做法，一起来看看吧。三伏天多吃这道菜。清热利尿，还有助于睡眠。不知道吃什么好难过。
【芹菜炒肉】
原料：芹菜、猪肉、姜丝、盐、酱油、油。练习步骤：
第一步：将芹菜洗净切段；猪肉腌好待用；姜切丝。
第二步：锅烧热，倒入适量的油，倒入Poutine加香料爆香，然后加入肉碎快速翻炒至肉碎变色，加入酱油调味，捞出。-炒一样。
第三步：拌匀，加入芹菜一起炒，炒至芹菜变色，加盐调味，洗净，起锅装盘。
芹菜的味道清凉爽口，肉质香嫩。作为零食非常好吃，特别适合三伏天食用。可清热利尿消水肿助睡眠。我们快点吃吧。
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