秋天多喝这碗粥，2块钱熬一锅，养胃助消化，女人常喝还美容养颜_美食料理

小飞说情感星座

2023-03-16 06:01:06

在北方，我们习惯早晚喝卡沙。我们经常喝米糠和小米。两天前，我的家人说他们想喝南瓜派。我在超市看到的，2元一袋。今天来到早市，问了问南瓜，一个南瓜只要1块钱。所以我毫不犹豫地继续前进。大南瓜要回家了。现在是南瓜上市并定价合适的好时机。无论是煮南瓜，做南瓜汁，还是蒸南瓜，都是不错的选择。

这南瓜可是个好东西，不仅好吃，而且营养丰富。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。经常食用可以延缓衰老、益气清热、保护胃壁、促进消化。女性常食可使肌肤更加美丽。尤其是在烹调南瓜的时候，可以最大限度的保留南瓜的营养。秋季常饮，好处多多，千万不要错过。

今天给大家分享一道非常简单的家常做法，美味又营养的南瓜做法。它可以滋养肠胃，帮助消化。女性常饮可使肌肤更加美丽。2块钱可以煮一大锅。让我们来看看。秋天喝这杯饭，煮2元一锅，填胃消食，女人美容常喝。

【南瓜南瓜】

原料：南瓜200克，大米150克，水适量。行动步骤：

第一步：准备好材料，南瓜去皮切小块；将大米轻轻洗两次，以免流失营养。

步骤2：接下来，将米饭和金瓜全部倒入锅中，加足量水先用大火煮沸，然后转中小火慢慢煮至浓稠，大约需要40分钟。把它从锅里拿出来，拿出来享用。

小贴士：南瓜本身有甜味，可以不用加糖。如果喜欢甜饮，可以根据自己的口味加点糖，拌匀后饮用。

美味的南瓜就做好了。老少皆宜。秋天多喝水好处多多。可养胃助消化。女人常喝它美容养颜。价格便宜。2块钱可以煮一大锅。大家不要错过，赶紧喝吧。

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