这5类食物，易伤脾胃，要小心
俗话说，民以食为天，一日三餐是我们每天必不可少的。虽说大家每天都在吃饭，但是吃出来的效果可大有不同，有的人吃完心情舒畅，身体顺畅，浑身有劲儿；但有的人吃完却腹胀难受，便秘，乃至反胃。
其实我们吃对食物，比单纯地填饱肚子，要重要得多。无论我们脾胃是强是弱，都要把入口的食物重视起来，否则再好的脾胃都可能被食物所伤。
下面这5类食物，无论脾胃强弱，都要少吃，脾胃不好的朋友最好不吃。
消化不好，少吃黏腻的食物
黏腻食物指的是黏米，糯米类的，像是元宵汤圆，粘豆包，粽子，年糕，糍粑等，这些食物吃起来黏糊糊的，一般是中老年朋友的最爱，但是这种食物，很难消化，尤其是老年人更要少吃。
不光是中老年人，像是身体发热，腹胀腹痛，拉肚子的人也要少吃，这种黏食糊在胃里，会影响身体吸收其他的营养食物，而且黏食饱腹感很强，吃完以后像是别的蔬菜，五谷基本都吃不下了，身体单靠这种黏食是无法满足营养需求的，不利于我们身体的恢复。
总是胃疼，少吃生食
生食指的是一些鱼生，刺身，凉拌菜，蔬菜沙拉等，甚至是三分熟的牛排，都可以归结到半生不熟的食物中，我们从小就被灌输要吃热的食物，生食不要吃，但随着各国文化互通，像是刺身一类的三文鱼，北极贝等等，都常在餐桌上出现。
这类食物除去有可能感染寄生虫外，它们本身就自带寒凉之气，吃到肚子里，还要损耗身体的阳气去捂暖它们，很多人一吃刺身就拉肚子，这就是刺激了肠胃，尤其是本来就脾胃阳气不足，经常胃疼的朋友，一定要避免生吃。
腹胀积食，少吃冷食
冷食跟生食还有一定的差别，冷的食物不一定是生的，像是刚从冰箱拿出来的剩饭剩菜，以及雪糕，冷饮等，这类食物和生食一样，都会伤害脾胃的阳气，而且寒气带入到身体中，很容把脾胃运化的功能给损伤掉。
本来之前能运化十份食物的量，现在只能运化五份，这样剩下的食物就会堆在脾胃里，导致积食，所以喜欢吃凉的，喝冷饮，或是寒性蔬果（黄瓜，西瓜，猕猴桃，梨等）总是容易积食腹胀，就是因为这些冷食把脾胃给伤了。
便秘上火，少吃油腻
很多人吃点东西就上火，牙龈肿痛，口腔溃疡，嘴角生疮，口干舌燥嗓子疼，便秘等，这种火气很可能是吃出来的。
现在人口味都重，无辣不欢。像是炸鸡，烤肉，串串，火锅更是年轻人的最爱。都说没有什么是一顿火锅不能解决的事儿，如果不行就两顿，这样一来，我们的“火气”也是双倍！
尤其是胃火过旺，总是上火的朋友，越吃这种油腻的食物，火气越旺。
脾胃痰湿重，少吃甜食
各种各样的小蛋糕，小甜品，很多女孩子都喜欢，甜食治愈，尤其是在我们心情低落的时候，来上一口巧克力蛋糕，能让人瞬间心情变好。因为糖分进入到身体后会产生大量的多巴胺，这种物质能让我们感到开心和幸福。
所以很多戒糖的人经常会暴躁易怒，而且糖分进入到身体，会让身体感觉到能量充足，身体会给我们发出满足的信号，所以我们就会觉得很快乐。
但是，适当地食用甜品来调节心情无伤大雅，但是过度食用，会让我们越来越胖，还会有三高的危险，以及容易滋生痰湿。