还在为养生而烦恼吗？来喝茶吧
近年来，养生常被人们挂在嘴边，而养生的方法也各不相同，今天我们就来聊一聊喝茶养生法。
我国产茶历史悠久，茶区辽阔，自然条件各异，因此茶品繁多。在千年的发展中逐渐形成了绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶6大茶品，此外还有比较独特的普洱茶，这些茶品功效各不相同。
绿茶
绿茶可抗衰老，降血脂，防动脉硬化，降低心血管疾病。绿茶本身含有茶甘宁，茶甘宁就是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。绿茶还有瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白以及防紫外线的作用，另外绿茶还有抗菌，具备整肠的功能和改善消化不良情况，如：由细菌引起的急性腹泻，可喝一些绿茶来减轻症状。
红茶
红茶品性温和，香味醇厚，可以帮助肠胃消化，去油腻，开胃口，助养生，还可以促进食欲，可利尿，消除水肿。红茶还有强壮心机的功能，它抗菌力强，用红茶漱口，可以防过滤性病毒引起的感冒，并且能够预防蛀牙和食物中毒，降低血糖值和高血压。红茶的功效不逊于绿茶，并且它更有益于心脏，对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
乌龙茶
乌龙茶也就是清茶，它能够美肤，抵抗衰老。饮用乌龙茶可以使血液中的维生素C含量持较高水平。乌龙茶还可以瘦身，是不可多得的减肥品。乌龙茶还能够防蛀牙，饭后一杯乌龙茶，茶中含有的多酚类，具有能够抑制齿诟酵素产生的功效，此外乌龙茶还能够改善皮肤过敏的情况。
黑茶
黑茶能够补充膳食营养，助消化，解油腻，顺肠胃，还有降脂减肥软化心血管，预防心血管疾病。黑茶还能够抗氧化延缓衰老延年益寿，能够抗癌，抗突变，降血压，降血糖，杀菌，消炎，利尿，解毒，降低烟酒毒害等功效。
黄茶
黄茶,也被称为沤茶,在沤的过程中会产生大量的消化酶，产生的消化酶可以保护脾胃，提高食欲，帮助消化。黄茶中的茶多酚、氨基酸可溶糖、维生素等营养物质，防止食道癌。黄茶鲜叶中天然物质保留在85%以上，这些物质有杀菌消炎的功效。
白茶
白茶是一种轻微的发酵茶，具有三抗，即抗辐射、抗氧化、抗肿瘤，还有三降，降血压、降血脂、降血糖等保健功效。同时白茶还有养心、养肝、养目、养神、养气、养颜的养生功效。白茶还可以治糖尿病，预防脑血管病，降血压，抗病毒，提高免疫力。
普洱茶
普洱茶一直被广大女性同胞所喜爱。其一，普洱熟茶性温和、暖胃不伤胃；其二，普洱茶可以降血脂；其三，血脂降低了，自然也就能带来减肥的功效了。此外，中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。
