秋天，我隔三差五做一次它，孩子常吃护眼明目，提高免疫力少生病_美食料理

小葛说花草

2023-03-16 07:21:45

现在的孩子用眼越来越多，不仅是学习压力越来越大，还有各种电子设备的影响。为了保护孩子的视力，不仅要严格控制孩子玩电子设备的时间，还要多吃护眼食品。秋天遇到这种菜，我得买几株柳絮。是胡萝卜。胡萝卜的营养价值特别高，对保护眼睛和视力有很好的作用，所以我经常给孩子买。

胡萝卜含有维生素A和β-胡萝卜素。这种胡萝卜素进入人体后，有50%通过酶的作用变成维生素A。它还可以减轻眼睛疲劳和眼睛干涩。除了保护眼睛，胡萝卜中还含有一种免疫力很强的物质，即木质素，可以提高人体巨噬细胞的能力，减少感冒，孩子常吃可以减少疾病。

不仅可以保护眼睛，明目，还可以提高免疫力，减少疾病。可见，吃胡萝卜对孩子大有裨益。父母也应该多给孩子一些。很多孩子可能不喜欢胡萝卜的味道。今天和大家分享胡萝卜球的做法。很难得吃到胡萝卜的味道。很好吃。让我们来看看。在秋天，我每三到五次做一次。儿童常食可保护眼睛明目，提高免疫力，减少疾病。

【胡萝卜丸子】

原料：胡萝卜、盐、面粉、鸡蛋、五香粉、油。练习步骤：

第一步：将胡萝卜洗净搓成条状，放入碗中，加入适量的盐和五香粉，打入2个鸡蛋，加入适量的面粉拌匀，面糊应该可以拿着磨碎的胡萝卜挂起来。

步骤2：热锅，倒入适量的油，油热后转小火，用勺子把胡萝卜泥揉成团，油锅小火，胡萝卜变软了火候大了，把胡萝卜全部下锅，用中火煎，一边煎，翻面继续煎，直到表面金黄酥脆。

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