夏天这菜2块钱1斤，三天两头吃一次，腰肢细了，皮肤也更加白嫩_美食料理

夏天这菜2块钱1斤，三天两头吃一次，腰肢细了，皮肤也更加白嫩

小张说星座

2023-03-16 08:41:08

一转眼就到了七月，马上就要进入三伏天了。天气越来越暖和了，即使有一点风，吹来的风也是热的。天气很热，饮食上要多注意，多吃清热解暑的食物。今天要和大家分享一种非常适合夏季食用的蔬菜。说起南瓜，相信大家都心知肚明，既美味又营养。夏天南瓜的价格也很便宜，才2块钱。南瓜含有较多的维生素C和葡萄糖等营养成分。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效，非常适合夏季食用。

南瓜含有特别丰富的维生素。维生素能有效改善皮肤细胞，还能调节肤色，为皮肤补充足够的营养。此外，南瓜还含有大量的水分，可以更加滋润皮肤，所以吃南瓜可以起到美容护肤的作用。南瓜还含有丰富的纤维素，对我们的肠道健康非常有益，能有效刺激肠胃蠕动，加速人体的新陈代谢，对减肥特别有帮助。三天吃两次，腰就会细，皮肤就会白嫩。让我们快速尝试一下。今天要和大家分享一道香辣烤西葫芦的做法，一起来看看吧。夏天，这道菜2块钱1只猫。三天吃两次，腰会更细，皮肤会更白更嫩。

【香辣炒西葫芦】

配料：南瓜、辣椒小米、青椒、大葱、花椒、盐、糖、酱油、水、淀粉。练习步骤：

第一步：将南瓜洗净，切成片；小米椒、青椒切圈；平底锅烧热，倒入适量油，放入花椒粒炒香，捞出花椒，再放入葱花炒香。加入南瓜和胡椒粉，快速搅拌混合。

第二步：将南瓜稍微炒一下，加少许盐、生抽和糖炒至半熟，加少许水淀粉勾芡，稍微炒一下最后倒入香油拌匀。火

西葫芦夏天价格便宜，常吃可以减肥养颜。常吃腰细，皮肤好。我们现在试试吧。以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章，别忘了关注、评论、分享和点赞哦。我们每日更新美食及相关资讯与您分享！

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