夏天，这糕点我隔三差五吃一次，冰凉解暑，还能补血养颜_美食料理

小冰说星座

2023-03-16 10:01:06

炎炎夏日怎么能少不了冰镇甜点呢？夏天，我喜欢在家做糖果。虽然自己做有点难，但是好吃，便宜又健康又营养。我每三到五次做一次这种甜点。这是红豆糖霜蛋糕。红豆糖霜蛋糕口感香甜，QQ味，磨砂凉爽。夏天吃很清爽。

它不仅味道鲜美，而且营养丰富。红豆的营养价值很高，尤其是补血、改善血液循环、美容养颜的佳品。红豆含有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消肿、排水、养血、改善血液循环、使面部红润的作用。因此，女性更应多食，尤其是贫血的女性。

接下来，小编就为大家分享一道美味易做又营养丰富的红豆糖霜的做法。女性常食可补血养颜，气色变好，变好。在夏天，我每隔三到五次吃这道菜。寒凉解热，还能补血养颜。

【红豆凉糕】

材料：红豆100克，白糖70克，木薯粉100克，水250毫升。练习步骤：

第一步：准备好所有的材料。将红豆预先浸泡一夜。现在夏天气温高，别忘了放入冰箱冷藏浸泡，不然会变质。第二天，将泡好的红豆放入锅中，加水烧开。

第二步：在煮好的红豆中加入70克白糖和100克木薯粉拌匀。木薯粉要趁热加入糊化，否则会沉淀成一层。

第三步：准备好盘子，刷一层油，铺上油纸，方便变形。将和好的面团倒入碗中，放入蒸炉蒸40分钟。

第四步：蒸好后取出晾凉。冷却后放入冰箱冷藏一会。变硬后取出模具，切块食用。

松软香甜的红豆糕就做好了。很好吃。寒性还可以养血养颜解暑。快来试试吧。

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