这东西我隔三差五做一次，补血又养颜，常吃气色好，不化妆也好看_美食料理

这东西我隔三差五做一次，补血又养颜，常吃气色好，不化妆也好看

小霞养生说

2023-03-16 11:22:00

我身边很多贫血的女性，皮肤都比较白，皮肤不好，所以不得不通过化妆来改善这种情况。所以我平时注意补血，这对每个女人来说都是很重要的。我每三到五次这样做一次。可补血养颜。即使不化妆，它也能让你的皮肤看起来很好。这是一款蜜豆红枣糕。它由红豆、红枣等原料制成。吃起来又甜又软，非常好吃。最重要的是它的营养价值非常高，特别适合女性食用，尤其是贫血的女性。

红豆红枣大家都知道。红豆含有丰富的铁质、叶酸等，可以促进血液循环，使皮肤红润。红枣还有很好的补血养颜功效，可以促进人体造血，有效预防贫血，使皮肤更加红润。这两种食材一起吃，补血养颜的效果非常好，非常适合女性朋友食用。今天给大家分享一道蜜豆红枣糕的做法。姐妹们平时可以多吃，补血养颜。我每三到五次这样做一次。它可以补血养颜。我经常吃它，让我的皮肤看起来很好，素颜也很好看。

【蜜豆红枣糕】

配料：红豆、红枣、糯米粉、粘米粉、红糖、油。训练步骤：

第一步：提前12小时浸泡红豆。现在温度很高。记得把它们放在冰箱里冷却和浸泡。将泡发好的红豆倒入锅中，加入适量清水，先用大火烧开，再转小火煮半小时。加入适量的红糖，煮至汤完全收干，捞出，我们的红豆就做好了。

第二步：红枣洗净，去核切碎；糯米粉和糯米粉按1:1的比例放入大碗中，加入适量的水调成浓稠的糊状。

Step3：准备好模具，刷一层油防粘，底部铺一层蜜豆，然后倒入做好的米糊，用力摇晃去除气泡，再铺上碎红。红枣盖上保鲜膜，眼罩方便排气，微波炉100%热热7分钟。取出枣糕倒扣在盘中，脱模即可食用。

这样制作出来的蜜豆红枣糕，不仅香甜可口，而且具有很好的养血美容功效。快速尝试一下。以上就是小编今天分享的全部内容。喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享、点赞哦。我们每天都会更新一些菜品和相关资讯分享给大家！

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