这东西6块钱一斤，含钾量是香蕉的5倍，夏天爱出汗的要多吃_美食料理

小冰说美食

2023-03-16 11:22:04

这东西6块钱一只猫，钾的含量是香蕉的5倍。夏天出汗的人要多吃

夏天来了，外面的天气一天比一天暖和。众所周知，夏天出汗是很正常的事情，但是不知道大家有没有注意到一个问题，那就是每个人出汗的程度是不一样的。我们办公室的两个同事，一起出门一起回来，虽然都热呼呼的，但是一个出汗少，一个出汗多，衣服后面都湿了。

看到这里，我想很多人会说：那是因为每个人的体质不同。这句话说的真好，但是出汗过多是不正常的。只有当身体缺钾时，它才会大量出汗。因此，夏天爱出汗的朋友平时可以在饮食上多吃些富含钾的食物。食物。比如我今天跟大家说的黄豆，6块钱一只猫。虽然是豆子，但它的钾含量是香蕉的5倍。特别适合爱出汗的朋友。

说起黄豆，很多朋友可能不知道除了做豆浆还能怎么吃。其实生活中黄豆做的豆制品有很多，比如豆腐、豆沙等，都是可以经常吃的。另外，买回来的黄豆，除了可以做豆浆，还可以用来炖猪脚，做酱黄豆等等，今天就给大家分享一下酱黄豆的详细做法。有兴趣的朋友可以按照菜谱来做。

【酱黄豆】

所需材料：黄豆、水、酱油、八角、糖、盐

第一步：用清水清洗黄豆，然后用清水浸泡5小时以上或过夜。

第二步：将泡好的黄豆再次冲洗干净，倒入锅中，倒入与黄豆相同高度的水。

第三步：再倒入适量的酱油、八角和糖，搅拌均匀后，大火煮熟，转中小火。

第四步：继续用文火煮20-30分钟，直到黄豆煮熟。最后撒上适量盐，搅拌均匀，转大火收汁。可以上菜了。

烹饪技巧：

1、黄豆泡的时间越长，后面煮的越快。最好的办法就是提前拉夜。

2、最后收汁的时候，不要用大火，要区别搅拌，因为只有这样，黄豆才不会粘锅。