它含天然花青素和类黄酮，美容养颜抗衰老，女人要多喝
小飞健康说
2023-03-16 12:02:01
这是许多葡萄重新上市的季节，是时候停止食用了。葡萄是一种比较常见的水果，清甜解渴，人人都爱吃。葡萄可以酿酒，葡萄干也可以晒干，都很好吃。葡萄不仅味道鲜美，而且营养价值很高。葡萄中的各种果酸有助于消化，多吃葡萄可以强健肠胃。此外，葡萄中含有钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素，以及人体必需的多种氨基酸，能有效缓解疲劳。
其中，紫葡萄含有丰富的天然花青素和类黄酮，这两种物质都是强大的抗氧化剂，对对抗和清除我们体内的自由基有很好的作用。因此，它具有防止衰老的重要作用，可以减少皱纹的产生，具有美容和抗衰老的作用。所以大家，尤其是女性朋友，现在可以多吃葡萄，对身体是非常有好处的。
今天给大家介绍一道葡萄汁的做法，既美味又营养，尤其是女性更要多喝。方法很简单，一起来看看吧。含有天然花青素和黄酮类成分，美容抗衰老，女性宜多喝。
【葡萄汁】
原料：葡萄、水。行动步骤：
第一步：准备适量的葡萄，洗净。由于葡萄比较难清洗，我们可以将葡萄连同枝条一一切开，稍微清洗一下，将表面漂浮的灰尘洗净，用清水浸泡。放入少许面粉和盐，拌匀，浸泡5分钟，最后用清水洗净。
Step2：将洗净的葡萄放入碗中，加入适量清水搅拌成葡萄汁，喜欢甜味的可以加些糖或蜂蜜，倒入玻璃杯中饮用。
尖端：
自己清洗葡萄并不容易。水里加点盐和面粉，把葡萄泡在水里，这样容易洗干净。
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